• Sabah kahvaltısından önce bir mevsim meyvesi çiğ olarak yenir.
• Öğle yemeğinden önce bir bardak meyve suyu içinde bir meyveyi çiğ olarak yiyin.
• Akşam yemeğinden önce yine bir meyve suyu içip, bir meyveyi çiğ olarak yiyin.
İki gün içinde vücudunuz toksinlerden epeyce arınır.
