Anne Sütünü artırmak için Dr. Ender Saraç’ın çok ilginç önerileri var.Dr Ender Saraç Boza ve  ”Alkolsüz Biranın anne sütü artırdığını söylüyor.

Doğum Sonrasında İlk Adet Kanaması Ne Zaman

• Doğumdan sonraki kanamayla adet kanamasını karıştırmayın. Loşia adı verilen bu kanama, adet kanamasından biraz daha fazladır ve 6 hafta sürebilir. Lohusalığın ilk günlerinde rengi kırmızı olan bu akıntı, sonraki günlerde pembeye, kahverengiye ve sonra sarımsı beyaza döner.
• Doğum kontrol yöntemleri kullanmadığınız sürece, eşinizle ilişkide bulunursanız yeniden hamile kalabilirsiniz. Bunun için en kısa sürede doğum kontrol yöntemlerinden faydalanın.
• Emzirme döneminde doğum kontrol haplarının alınması uygun değildir. Çünkü anne sütünün miktarını azaltabilirler. Emzirmeyi düşünmeyen anneler, doğumdan 6 hafta sonra hap kullanmaya başlayabilir.
• Rahim içi araç ya da diğer bir adıyla spiral, kolaylık açısından adet günlerinin ilk günlerinde rahim içine takılır. Ancak doğumdan hemen sonra takılabileceği gibi, sezaryen sırasında da uygulanabilir.
• Eğer üç ay koruma sağlayan doğum kontrol iğnesi kullanmak istiyorsanız, bu iğnelerin anne sütünü azaltmadığını ancak adet düzensizliğine yol açabileceği için uzmanların bu dönem için önermediğini bilmeliniz. Bu yöntemin yerine cilt altı implant uygulaması tercih ediliyor. Çünkü bu implantlar, düşük doz progesteron içerdiği için adet düzensizliği riskini azaltıyor.

Hamileliğin en hoş taraflarından biri, 9 ay boyunca, adet kanamalarına özgü ağrı, şişkinlik, sinirlilik gibi sendromların kendiliğinden ortadan kalkmasıdır. Ayrıca ped masrafınız da yoktur. Ama hamileliğin bu keyfi, doğumdan sonra başka bir duruma dönüşür. Kanamanız başlamıştır ancak telaşlanmayın, bunun adet kanamasıyla hiçbir ilgisi yok. Loşia olarak adlandırılan bu kanama, rahimden gelen kan, mukus ve dokudan oluşur. Lohusalık döneminde ilk üç gün bazı kadınlarda ise daha fazla sürer.başlangıçta yoğun olarak başlayan bu kanama, daha sonra azalır. Bunu renginden de anlamanız mümkün. Lohusalığın ilk günlerinde, kan ve kan pıhtısı içerdiği için rengi koyu kırmızı olur. Daha sonra içeriği değiştiği için açık kırmızı, kahverengi, pembeye dönüşür. En son rengi de sarıdır. Başlangıçta yoğun olarak gelen loşia akıntısının bitene kadar ortalama 2 bardak kadar olduğu saptanmış.
Lohusalığın ilk haftalarında süren Loşia bittikten sonra emzirmeye devam ediyorsanız adet kanamasının başlamadığını fark edeceksiniz. Bu durum, emzirme nedeniyle salgılanan hormonlar nedeniyle, yumurta üretilmemesinin sonucudur. Dolayısıyla da hamile kalamayacağınız anlamına gelir. Aslında bu doğal ve harika bir süreçtir. Çünkü yeni doğum yapmış annenin, hemen yeni bir hamilelik yaşaması nedeniyle beden olarak yıpranmasının önüne geçilir. Yani doğal bir doğum kontrol yöntemidir emzirmek…
Peki, emzirme üremeyi nasıl etkiliyor?
Hamilelikte hormonlar artıyor
Hamilelikle birlikte, kadın vücudunda bulunan hormonlarda, bazı değişimler yaşanır. Bu dönemde hamileliğe özgü hormonlar (beta-HCG, AFP, HPL) üretilir; bazı hormonların (progesteron, östrojenler ve prolaktin) da seviyesi yükselir. Hormonlardaki bu değişim, anne adayının hamileliğe uyumunu, bebeğin gelişimini ve doğum eyleminin başlamasını sağlar.
Doğumdan sonra, hormonlardaki bu değişim eski haline döner. Örneğin östrojen hormonu, doğum sonrası kısa sürede hamilelik öncesi seviyeye iner. Progesteron hormonu ise, yaklaşık bir hafta içerisinde hamilelik öncesi düzeye inerken, beta- HCG’nin kandan kaybolması, iki hafta gibi kısa bir sürede gerçekleşir. Böylece doğum sonrası, hamilelik hormonlarındaki belirgin düşüşle, adet ve yumurtlama yeniden başlar.
Ancak süt üretimini sağlayan prolaktin hormonu, bebek meme emdikçe seviyesini korumaya devam eder. Sonuç olarak, adet kanamanızın gecikmesi, bu hormona bağlı olabilir.
Başlangıç zamanı
Adet kanaması, genellikle doğumdan sonra 8-16. haftalar arasında yeniden başlar ama hem kanama hem de yumurtlama, bebeğinizi emzirirseniz büyük oranda gecikir.Bebek yalnız anne sütü ile besleniyorsa, genellikle ilk 6 ayda adetlerin başlaması ve düzenli olması beklenmez. Bu durumda telaşlanmamalısınız, zamanla kanamalarınız düzene girecektir. Bazen 18 aya kadar başlamayabilir. Hiç emzirmeyen annelerde ise adet kanaması, doğumdan sonraki 4-8. haftalarda başlar.
Bu durum, birçok değişkene bağlı olabilir. Emzirme sıklığı, emzirme süresi ve bebeğe ek besin verilip verilmediği gibi… Örneğin bir anne bebeğini günde 3 kereden daha fazla emziriyorsa, yumurtlama daha çok baskılanır. Ya da emzirdiği süre ne kadar uzarsa, regli ve yumurtlamada en uzun gecikme yaşanır. Bebeğe ek besin verilip verilmediği de yumurtlamayı etkiler. Bebeğin biberonla beslenmesi, katı gıda yemesi hatta su bile içmesi emzirmenin yumurtlamayı engelleyen etkisini ortadan kaldırabilir.
Regli olmamak hamileliğe engel değil
Doğum yaptıktan sonra düzene girecek eski alışkanlıklarınızdan biri de cinsel ilişkidir. Genellikle hamileliğin ilk üç ayı ve son üç ayında cinsel ilişkiden kaçınılır. Bu davranış, hormonlardaki değişikliklerden bebek zarar görecek korkusuna kadar, fiziksel ve psikolojik birçok nedene bağlı olabilir. Ama artık bebeğiniz dünyaya geldiğine ve siz de toparlandığınıza göre, eşinizi ve kendinize vakit ayırmanın zamanı gelmiş demektir. Eğer doğumdan sonra hiç regli olmadınızsa, “Nasılsa olmadım” diyerek, doğum kontrol yöntemlerini umursamazlık etmeyin. Çünkü adet kanamasının başlaması tekrar hamile kalabileceğinizin en önemli belirtilerinden olmakla beraber, doğum sonrasında kanama olmadan da hamile kalınması mümkündür.
Önleminizi alın 
Doğum sonrasında ilk defa ne zaman yumurtlayacağınız önceden bilinemez. Bazı kadınların kısır tabir edilen bir dönemi vardır ve doğumdan sonra ilk adet kanamasına kadar geçen dönemde yumurtlamazlar. Ama bazıları da kanama olana dek yumurtlar ve daha kanama olamadan hamile kalabilirler. Hangisinin olacağını önceden bilemeyeceğinizden doğum kontrol yöntemi konusunda önlem almalısınız. Yoksa herhangi bir sürprizle karşılaşmanız an meselesi olabilir.
Nedeni başka ne olabilir?
Bu tür düzensizliklerin başka nedenleri de olabilir. Hormon üretim zafiyeti ya da her ay oluşabilecek yumurtalık kistleri gibi… Eğer emzirmediğiniz halde gecikme yaşıyorsanız bunun için bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmalı ve diğer ihtimalleri göz önüne almalısınız.

Alıntı

Doğrudan satış yöntemini kullanan firmalar, reklamlarında organik ve karakovan olarak bilinen bazı özel bal çeşitlerini piyasadaki fiyatından 4 kat daha ucuza satıyor. Reklamlarda balın faydaları sıralanıyor ve birçok hastalığa iyi geldiğinden bahsediliyor. Kamuoyunun gündemine oturan binlerce kişinin satın aldığı balların gerçek olup olmadığı test edildi. Bu satışlara öncülük eden firmadan kilogramı 95 liradan bal alındı. Satış yapan tezgâhtar balın Siirt Pervari yöresinin ürünü ve yüzde 100 doğal olduğunu söyledi. (bunlar Siirt-Pervari Yöresi Balını da lekeliyorlar, namına zarar veriyorlar) Alınan bal Sağlık Bakanlığı Refik Saydam Hıfzıssıhha Merkezi Başkanlığı İstanbul Hıfzıssıhha Enstitüsü Müdürlüğü’nde analiz ettirildi. Türk Gıda Kodeksi 2005/49 sayılı Bal Tebliği’ne göre, balın tam analizi yapıldı. Bal, rengi, görünüşü, tat ve kokusu, rutubet miktarı, asitlik, sentetik boya, kül miktarı, polen, ticari glikoz, glikoz/fruktoz miktarı gibi parametreler açısından incelendi. Yapılan inceleme sonucunda, yüzde 100 organik olduğu belirtilerek satın alınan balda ticari glikoz tespit edildi. Ayrıca, mevzuata göre, 0.9-1.4 oranında olması gereken glikoz/fruktoz miktarı ise 1.52 çıktı.

KATKI VARSA SAHTE BAL OLUYOR…

İstanbul Teknik Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Dilek Boyacıoğlu, balda ticari glikozun olmaması gerektiğini söyledi. Boyacıoğlu, “Balda ticari glikoz olması balın hileli olduğu anlamına geliyor” diye konuştu. ErciyesÜniversitesi Ziraat Fakültesi Tarımsal Biyoteknoloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. Sibel Silici de glikozun balın yapay olduğunu gösterdiğini belirtti.

ÇEKİNMİYORLAR… DOWN SENDROMUNA OTİZME BİLE İYİ GELİR DİYORLAR….

Hacettepe Üniversitesi Arı Ürünleri Ar-Ge Merkezi Müdürü Prof. Dr. Kadriye Sorkun, glikoz/ fruktoz oranın 1.4′ten yukarı olmaması gerektiğini belirterek, “0.9 ile 1.4 arasında normal kabul ediliyor. Ama onun üstündeki değerler normal kabul edilmiyor. Bu, doğal bal değil. Fruktoz nedeniyle sağlık bozucu bir şey. Bunların engellenmesi lazım. Bal, ‘down sendromuna bile iyi gelir’ diyen insanlar çıkıyor” dedi.

alıntı

Uçakla seyahat edecek olan bebekli ailelerin endişelenmemeleri gerektiğini belirten VKV Amerikan Hastanesi Pediatri Bölümü′nden Dr. Hilda Çerçi Özkan, “Uçakların içindeki basınç genellikle 250 metre yükseklikteki atmosfer basıncına ayarlanır. Sağlık sorunu olmayan kişiler ve hatta yenidoğan bebekler 250 metre yüksekliğe ayarlanan kabin içi basıncında hiçbir problem yaşamazlar” dedi.

Bir çok havayolu şirketi bir haftadan küçük bebeklerin uçuşunu acil tıbbi bir neden olmazsa kabul etmez. Bazı havayolları ise bebek bir haftadan küçükse uçmasında sakınca olmadığına dair doktor raporu isteyebilir.

Uçak yolculuğunun sakıncalı olduğu durumlar nelerdir?

İleri derecede kansızlığı olan, doğumsal kalp hastalığı, ağır akciğer hastalığı gibi hastalıkları olan kişilerin uçak yolculuğu sakıncalı olabilir. Bu kişilerin uçakla seyahat öncesi mutlaka doktoruna danışması önerilir. Aktif enfeksiyonu olan çocukların hem kendileri için hem de diğer yolculara da enfeksiyonu bulaştırabilecekleri için çok zorunlu olmadıkça iyileşene kadar uçmaması gerekir. Özellikle bir kulak enfeksiyonu varsa kabin içi basınç değişiklikleri şiddetli kulak ağrılarına yol açabilir. Sinüzitli çocuklarda da aynı şekilde şiddetli baş ağrıları oluşabilir. İshali olan çocukların uzun süren uçak yolculuklarında sıvı kaybedebileceği için ishal düzelene kadar uçmaları önerilmez.

Uçak yolculuğu enfeksiyon riskini artırır mı?

Bebekler için uçak yolculuğunun enfeksiyon açısından riski artırdığı yönünde kesin bir kanıt olmasa da yolculuk sırasında kabin içi havanın sürekli sirkülasyona girmesi, çok sayıda kişinin dar ve kapalı bir alanda bulunması. Kabin içi havanın kuruluğunun enfeksiyonların bulaşması açısından kolaylaştırıcı faktör olabileceği düşünülüyor.

Bebeğinizle daha güvenli bir uçak yolculuğu yapabilmek için:

Uçak temizliği gece yapıldığından, sabah uçuşlarını tercih edin.
Yakınınızda hasta bir kişi oturuyorsa ve başka boş yerler varsa oraya geçin.
Uçağın kalkış ve inişlerinde kabin memurlarının direktiflerine göre mutlaka bebeğinizi kucağınıza alın ve ona da kemer takın.

Kulak ağrısını önlemek için kalkış ve inişlerde ya emzirin ya da biberon verin. Emme hareketi orta kulak basınçlarının eşitlenmesini kolaylaştırır ve bebeği rahatlatır. Daha büyük çocuklara da sevdikleri içecekler içirilmesi ya da ciklet çiğnetilmesi de aynı etkiyi sağlar.
Bebeğinizin tıbbi sorunları varsa, doktoruna danışmadan uçak yolculuğu da dahil hiçbir yolculuğa çıkarmayın.

Bebekler kaçıncı aydan itibaren uçabilirler?
Dr. Murat Palabıyık: Bazen doğumdan hemen sonra bile bebeğin yoğun bakım ünitesi olan bir hastaneye hava yolu ile nakledilmesi gerekebilir. Yani zorunlu durumlarda bebekler doğar doğmaz bile uçabilirler. Ancak uçuş konforu ve risklerin en aza indirilebilmesi için sağlıklı bir bebeğin ilk ayını doldurduktan sonra uçması önerilir.”

Uçak yolculuğu hangi sağlık sorunlarına yol açabilir, bunları nasıl önleyebiliriz?
Dr. Murat Palabıyık: En önemli sorun kulaklarda olur. Özellikle kalkış ve iniş sırasında kabin içi basıncında olan değişikliklerden dolayı bebekler kulaklarında hissettikleri dolgunluk hissi ve ağrı nedeniyle şidetli bir şekilde ağlayabilirler. Bunu engellemek için yolculuk öncesinde bebeğin doktoruna da danışılarak genellikle soğuk algınlığı için kullanılan bir ağrı kesici şurubun verilmesi uygun olur. Bu sayede orta kulağın havalanmasını sağlayan östaki borusunun daha kolay açılması sağlanarak dolgunluk hissinin gelişmesi önlenebilir. Kulağı rahatlatacak başka bir önlem de yutkunmayı sağlamaktır. Bebekler de emerek yutkundukları için kalkış sırasında emzirilmeleri kulak ağrısı duymalarını engelleyebilir. Daha büyük çocuklara da sevdikleri içecekler içirilmesi ya da ciklet çiğnetilmesi de aynı etkiyi yapar. Uzun uçak yolculuklarında sürekli olarak huzursuz olan çocuklar uçakta verilen yiyecek ve içecekleri reddederler. Bu nedenle vücudun susuz kalması demek olan dehidratasyon tablosu gelişebilir. Bebeklerin sık sık emzirilmeleri, büyük çocukların da her zaman severek içtikleri içeceklerin yanlarında bulundurulması bu durumu önlemeye yardımcı olur.

Uçakta nerede oturmak gerekir? Bebekler için ayrı bir koltuk almak gerekir mi?
Dr. Murat Palabıyık: Çocuklar genellikle kapalı ve hareket alanının kısıtlı olduğu ortamlarda kısa sürede huzursuzlanmaya başlarlar. Bu nedenle uçağın en önünde oturmak ve kabine en son girerek en erken çıkmak kabinde kalış süresini en aza indirir. Özellikle havaalanında yolcuların uçağa kabulü başlar başlamaz büyük çoğunluğun çıkış kapısına hücum ederek ayakta bekledikleri görülür. Çocuklar bu durumdan hiç hoşlanmazlar. Bu nedenle sakince beklemek ve çocuğun oyun oynamasına izin vermek, kapıdan geçen en son yolculardan olmak gerekir. Kabine sadece uçuş sırasında gerekecek çantaların alınması ve diğer tüm çantaların bagaja verilmesi havaalanı ve kabindeki hareket yeteneğimizi attırır. Bazı uçak modellerinde iki erişkin koltuğu arasında küçük çocuklar için özel koltuklar bulunur. 2 yaşını geçmiş olan çocukların bu koltuklarda oturması önerilir. Check-in işlemi sırasında bu koltukları seçmek yolculuğun daha rahat geçmesini sağlar. 2 yaşın altındaki bebekleri kısa mesafeli uçuşlarda kucağımızda taşıyabiliriz ancak mutlaka kabin ekibinden bebekler için özel kemerler istenmelidir. Uzun süreli uçuşlarda ise önünde duvar olan koltuklar seçilmelidir. Bir çok uçak modelinde bu duvarlara monte edilen bebek beşikleri bulunur. Bu koltuklar bilet alırken ve check-in sırasında görevlilerden talep edilebilir. Artık sıklıkla kulanılmaya başlanan on-line check-in ile uçuştan 24 saat önce internet ortamında koltuk seçimi yapılabilmektedir. Eğer sağ ve solda 3 sıra koltukları olan bir uçak modelinde önlerde bir sırada sadece her iki tarafta ikişer koltuk gözüküyorsa aralarında bir bebek koltuğu var demektir. 2 yaş üstü çocuklarla seyahat ederken bu koltukların seçilmesi büyük rahatlık sağlar. Bazı uçaklarda da acil çıkış kapılarının hizasındaki koltuk aralıkları çok geniştir. Check-in sırasında bu koltuklar da talep edilebilir.

Yanımıza mutlaka almamız gereken şeyler nelerdir?
Dr. Murat Palabıyık:
• Öncelikle rahat giysiler ve yedekleri. Ev ortamında giyilen kıyafetlerin giyilmesi çocukların huzursuzlanmalarını önler. Eğer yaramaz bir çocuğunuz varsa havaalanındaki kalabalıkta kaybolmasını önlemek için kolay farkedilen canlı renklerde giysiler giydirilmesi önerilir.
• Uzun yolculuklarda en sevdikleri birkaç oyuncak, boyama kitapları ve kalemleri, masal kitapları
• Uçakta verilen yiyecek ve içecekleri yok sayarak çocukların en sevdikleri içecek ve yiyeceklerden ihtiyacı kadar almak gerekir. Uzun yolculuklarda çocuk menüleri verilmesine rağmen bunları her zaman beğenmeyebilir çocuklar.
• Biberonla beslenen bebekler için kısa süreli uçuşlarda en az 2, uzun süreli uçuşlarda da 3 temiz biberon bulundurmalıyız. Uçakta biberon sterilizatörü bulmak genellikle mümkün olmaz.
• Yeterince alt bezi ve ıslak mendil. Eğer kabin memurlarından yardım istenirse uçağın tuvaletleri bez değişimi için uygun hale getirilir. Koku ve hijyen açısından kabinde alt değiştirmek önerilmez. Tuvaletler kullanılmalıdır.
• Uzun süreli uçuşlarda yolculuk öncesinde ve her 4-6 saatte bir vermek üzere bir soğuk algınlığı şurubunun kullanılması çocukların rahatlamalarını ve sakinleşmelerini sağlar.

Hangi çocukların uçağa binmemesi gerekir?
Dr. Murat Palabıyık: Aktif infeksiyonu olan çocuklar hem kendileri için hem de diğer yolculara da infeksiyonu bulaştırabilcekleri için çok zorunlu olmadıkça iyileşene kadar uçmamalıdır. Eğer bir kulak infeksiyonu varsa kabin içi basınç değişiklikleri çok şiddetli kulak ağrılarına yol açabilir. Sinüzitli çocuklarda da aynı şekilde şiddetli baş ağrıları oluşur. İshali olan çocuklar uzun süren uçak yolculuklarında aşırı sıvı kaybedebilir, bu nedenle ishal düzelene kadar uçmaları önerilmez. Kronik kalp ve akciğer hastalığı olan çocukların da uçuş öncesi doktor kontrolünden geçmeleri gereklidir.

Günün hangi saatinde uçmalı, hangi uçaklar çocuklar için daha konforludur?
Dr. Murat Palabıyık: Uçuş saatinin çocuğun günlük uyku saatlerine denk gelmesi yolculuğun daha kolay geçmesini sağlar. Ancak uyku öncesi huzursuzlanmaları en aza indirmek ve uyku sırasında kulaklarda basınç hissetmemeleri için yaşlarına uygun dozlarda soğuk algınlığı için kullanılan şuruplardan vermek çok işe yarar. Eğer mümkün olursa büyük uçaklarda uçmak daha konforludur. Çünkü kabin içi basınç değişikliklerini daha az hisserderler ve daha az huzursuzlanırlar.

Uçuş sonrasında nelere dikkat etmek gerekir?
Dr. Murat Palabıyık: Havaalanında bagaj teslimi sırasında herkes aceleyle eşyasını alıp bir an önce çıkmak ister. Bu telaşlı ortamda görevli yük taşıyıcılardan yardım istenmelidir. Uçuş sonrasında da her zaman olduğu gibi bol sıvı tüketilmesi çocukların daha kolay adapte olmalarını sağlar. Özellikle varılan yerde aşırı sıcak hava varsa sıvı tüketimi çok önem kazanır. Giysiler de gidilen yerdeki hava duruuna uygun olarak kısa sürede değiştirilmelidir.
alıntı

Gaz Sancısı Olduğu Nasıl Anlaşılır? Bebek aç ve uykusuz olmamasına rağmen ayaklarını karnına çekip, ellerini sıkarak ve acı bir şekilde ağlıyorsa muhtemelen gaz sancısı çekiyor demektir. Aslında her bebek ağlar. Ağlamanın gaz sancısından kaynaklandığını anlamak içinBebeklerde Gaz Sancısının Belirtileri şöyle sayılabilir:

• Bebeğin sürekli ve 3 saatten fazla ağlaması,
• Huzursuz oluşu,
• Ağlarken bacaklarını karnına doğru çekerek ve acı çekiyormuş gibi ağlaması bebeklerde gaz sancısının en belirgin işaretleridir.

Bebeklerde Gaz Sancısının Nedenleri? Nedenleri kesin olarak bilinmemekle birlikte kolik oluşumuna etki eden faktörler; bebeğin sindirim sisteminin tam olgunlaşmamış olması, mama ya da anne sütündeki bazı maddelere alerji olarak sayılabilir. Bebeğe 6. aya kadar ek besin verilmemeli ve sadece anne sütü ile beslenmelidir. Buna rağmen, gaz sancısı çeken bebeğe, mama yediriliyorsa mamanın içeriğindeki bazı maddeler bebekte gaz oluşumuna neden oluyor olabilir. Sadece anne sütü vermek, bu mümkün değilse mamayı değiştirmek faydalı olabilir. Emziren anneler yedikleri bazı besinlerin bebekte gaz yaptığını fark edebilirler. Bu durumda, bu besinlere ara vermeleri bebeğin şikâyetlerini azaltmayayardımcı olacaktır.

Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Kolik, bir hastalık olmadığı için tedavisinden söz etmek mümkün değildir. Bununla birlikte, gaz sancısını azaltmanın bazı yöntemleri vardır. Öncelikle bebek emzirilirken meme ucunu iyice kavramasına ve hava yutmamasına dikkat etmek gerekir. Ek besinlere erken başlamak, gereğinden fazla meyve suyu vs. vermek gaz sancılarını arttırır. Bebeği kundaklamak ve hareketlerini kısıtlamak da gaz çıkışını engelleyebilir.

Bebeklerde Gaz Çıkarma Nasıl Yapılır? Bebeğin gaz sancısı çekmemesi için her beslenmeden sonra gazı çıkarmak önemlidir. Bunun için bebek omuza doğru yatırılıp, sırtı hafifçe ovalanır. Karnına hafif masajlar yapmak, ayakları üzerine bastırmak da gaz çıkarmasına yardımcı olur. Ayrıca, Rezene çayı bebeklerde gaz çıkarmayı kolaylaştırıcı etki gösterir.
alıntı

Bir çok ebeveyn bebeklerinin ne kadar uyuması gerektiği sorusunu merak eder. Primadunyasi.com sitesinde Bebekler için ideal uyku süreleri için öneri tablosuna yer verildi. Sitede bebeklerin uyku ihtiyacı konusunda yer alan bilgilerin ayrıntıları şöyle:

Bir bebeğin huzurlu şekilde uyuduğunu görmek kadar güzel bir şey yoktur. Fakat bu yeni ebebeynlerin çok fazla görmedikleri bir manzaradır, özellikle de bebeklerinin ilk aylarındaki geceleri.

Bir bebeğin tüm gece uyuması her yeni ebeveynin ulaşmaya çalıştığı bir aşamadır. Kısa süre sonra her gece sıcak banyolar, kabarık pijamalar ve resimli hikayelerin pek çok kez okunması ailenin rutini ve aynı zamanda sevilen bir aile geleneği haline gelecektir.

Konu uyumaya ve kendi bebeklerine geldiğinde ebeveynlerin pek çok sorusu vardır. İlk ve en önemli olanı şudur: Bebeğimin ne kadar uyumaya ihtiyacı var? İşte bazı genel öneriler.

Tabloda görüldüğü gibi, toplam gündüz ve gece uykusu yaşamın ilk üç yılında hızla azalmaktadır (günde 15/16 saatten 11/12 saate). Bu yaş itibariyle uyku ihtiyacı, yetişkinlerde olduğu gibi, bebeğe göre değişmektedir. Örneğin, bazı 6 aylık bebekler halen 14 – 16 saat uykuya ihtiyaç duyarken, diğerleri 13 saatle gayet güzel idare ediyor görünmektedir. Eğer uyku miktarı bundan azsa, çoğu kez uyuma güçlüğü nedeniyledir ve bebeğinizin gün içinde ne kadar uyanık ve etkileşime açık olduğunu etkileyebilir.

Bebeğinizin uyanık olduğu periyodlar 6 haftalıkken yaklaşık 2 saat olup 6 aylık olduğunda 3 buçuk saate çıkmıştır ve genellikle öğleden sonra geç saatlerdedir (eğer babalar eve vaktinde gelebildilerse onlar için harikadır). 6. ayda hemen hemen tüm bebekler gündüz 2 veya 3 kısa uykuya yatarlar, 1. yaşlarında bebeklerin sadece yarısı günde birden fazla kısa uykuya yatar. 2. yaş itibariyle bebeklerin çoğu genellikle öğleden sonra sadece tek bir kısa uykuya yatacaktır.

Eğer erkek çocuğunuz varsa uyku problemi yaşayacağınız şeklindeki yaygın inanışa da kulak asmayın – pek çok büyük araştırma erkekler ve kızlar arasında yaşamlarının ilk 3 yılında uyku miktarları ve gece uyanmaları açısından hiçbir fark olmadığını göstermiştirç

Bebeğinizin ne zaman gece boyunca uyumasını bekleyebileceğiniz hakkında “gerçekçi beklentiler” için bebeğinizin yaşına tıklayın.

Gerçekçi Beklentiler:

Uykuyla ilgili en büyük aşama bebeğinizin gece boyunca uyuduğu ilk gecedir (gece yarısı ve 6 A.M. arasında). Aslında siz yine de büyük ihtimalle uyanıp bebeğinizin iyi olup olmadığını kontrol edeceksiniz.

Bazı bebekler ilk 3 ay içerisinde gece boyunca uyur, diğerleri hala birinci yılın sonuna doğru veya daha uzun bir süre mücadele etmektedir. O zaman bebeğiniz ne zaman gece boyunca uyuyabilmelidir?

Bebeğin uyku yapısı, yani uykunun beyinde nasıl düzenlendiği, 6. ay itibariyle bir yetişkininkine benzerdir. Bebeklere 6. aydan başlayarak gece boyunca uyumaları öğretilebilir. 6 aydan önce gece boyunca uyumalarını beklemek gerçekçi değildir.

Bazı bebekler için (hepsi bireysel olarak farklıdır) geceleri uyumak daha zordur ve bunu yapmak için daha fazla (fakat doğru) yardıma ihtiyaç duyarlar. Düzenli bir uyuma rutinine ihtiyaçları olacaktır.

Emzirilen bebekler geceleri daha sık uyanmaktadır. Bunun nedeni anne sütünün daha hızlı geçiş süresinin olması ve emzirilen bebeklerin gece bile olsa daha fazla beslenmeye ihtiyacı olmasıdır. Ancak eğer emzirebiliyorsanız, anne sütü en iyisidir. Gece uyuma süresini uzatmak için yatmadan önce emzirmek gibi ipuçları vardır. Uzun vadede emzirilen veya biberondan beslenen bebeklerin uyku alışkanlıkları arasında hiç bir fark kalmaz.

Yeni doğan

Bebekler gece boyunca uyuma kabiliyetiyle birlikte doğmazlar. İlk 3 – 6 ayda, kilolarını iki katına çıkarmaları için, gece dahil olmak üzere, sık sık uyanıp durmaksızın beslenmeye ihtiyaçları vardır. Yeni doğan bebeğiniz gece ve gündüz arasındaki farkı bilemez. Bunu öğrenmesi gerekmektedir. Genel olarak, yeni doğan bebeğiniz 24 saatin yaklaşık 16 – 18 saatinde uyuyacaktır. Bir yeni doğan genellikle bir seferde durmaksızın 2 – 4 saat uyur ve aç olarak uyanır.

Farklı zamanlarda farklı şekillerde davranarak bebeğinize gece ve gündüz farkını öğretmeye başlayabilirsiniz. Gündüzleri bebeğinizi beslerken onunla konuşun. Geceleri daha sessiz olun. Ayrıca gece onu beslerken ışığı açmayın fakat sadece soluk bir ışık kaynağı kullanın. Işık, ses ve aktivitedeki farklılıklar bir gündüz-gece ritiminin oluşturulmasında en etkili faktörlerdir. Bebeğiniz sonunda alışacak ve geceleri daha çok uyumaya başlayacaktır.

İpucu: Bebeğiniz rahminizdeyken yürüme hareketleriniz onu yatıştırarak uyutuyordu. Bu yüzden yeni doğan bebeğinizin hala hafifçe sallanmaktan hoşlanması sürpriz değildir. Sallanmak kendini “evde” hissetmesini de sağlar. Pek çok bebek müzikle de rahatlamaktadır.

3 hafta

Bebeğiniz beslenmek için hala gece uyanmasına rağmen, kesintisiz uyku süreleri muhtemelen uzamaktadır, belki üç veya dört saat boyunca. Ve de daha uzun sürelerde uyanık kalmaya başlayacaktır. Yaşamının ilk 4 haftasından başlamak üzere, geceleri daha fazla uyumaya başlayacak ve gündüz uykusunda azalmaya doğru kayacaktır.

Unutmayın, eğer emziriyorsanız, hormonlarınız uyku düzeninizi bebeğinizinkine uydurmak üzere tekrar düzenleyecektir. Bu hormonlar uykusuz kalmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Yine de, pek az anne uyku düzenindeki değişikliği hisseder ve tüm taleplerle ilgilenmeyi hemen hemen başarabildiklerini görür. Gündüz-gece farkını yavaş yavaş oluşturmaya başlamanız önemlidir – bunu ne kadar erken yaparsanız gece uykunuzu o kadar erken almaya başlarsınız. Formül mamayla beslenen bebekler daha fazla uyuyabilir çünkü mama midelerinde daha fazla kalma eğilimindedir, fakat genel olarak uyku düzenleri emzirilen bebeklerinki gibidir.

İpucu: Eğer bebeğiniz tüm gün boyunca uyuma eğilimindeyse, beslenmelerinde uyuyakalıyorsa, beslenmesi için onu uyandırmayı deneyin. En uzun uyku periyodunun gece boyunca olduğunu öğrenmeye ihtiyacı vardır. Bu noktada, uykusunun daha düzenli olmasına yardımcı olmak için 4 p.m. civarında onu uyanık tutmaya çalışın Uyuyakalsa bile onu dik olarak bir bebek sandalyesinde, taşıyıcıda veya yaylı sandalyesinde tutun. Daha sonra 7 veya 8 p.m. civarında ona banyo yaptırın. Bu aynı zamanda onu uyanık tutacak ve onu bekleyen uzun uyku için gevşetecektir.

2 ay

Bebeğiniz kendini uykuya dalmak için hazırlamaya başlamaktadır fakat yine de gece beslenmesi için uyandırılmaya ihtiyacı vardır. Bu kalıbın kendini düzenlemeye başlamasına rağmen, yine de gündüz ve gece arasında açık bir fark olduğunu belirtirken onu izlemeniz gerekmektedir. Bir zaman çizelgesi için çok erkendir ve onu çok katı bir tarifeye zorlamaya çalışmak sağlıklı olmayacaktır.

Bu yaştaki bebekler yeni doğanlara kıyasla her gün daha az uyurlar, ortalama olarak 14 – 16 saat. Bebeğiniz bu zamanın çoğunu geceleyin uyuyarak ve günde üç kısa uykuyla geçirmesine rağmen, gündüzleri daha uzun süreyle uyanık kalacaktır. Her zaman olduğu gibi, bu durum bebeğe göre değişmektedir.

2 aylık bebekler genellikle gece boyunca uyumazlar. Bu yaştaki bebekler arasında büyük farklılıklar vardır fakat tipik olarak 2 aylık bir bebeğin hala geceleri beslenmeye ihtiyacı vardır.

İpucu: Uyanıkken biraz şikayet etmesi normaldir. Ağladığında halen ona gitmenize rağmen, ona şikayet etmesi ve ağlaması için biraz zaman verin (beş dakika gibi). Kendi başına sakinleşecektir.

4 ay

Ortalama 4 aylık bir bebek her gece yaklaşık 9 – 11 saat uyumaktadır ve her gün yaklaşık 1 – 3 saat arasında kısa uykuya yatmaktadır. Bu, günlük 2 düzenli kısa uykuya doğru aşama aşama olan bir geçiştir.

Bebeğiniz artık uykuya dalmak için daha fazla şey yapabilmektedir. Geceleri ve kısa uykuları sırasında uykuya dalmasını sağlayacak bir kalıp oluşturma zamanı gelmiştir. Program 4 aylık bir bebek için çok önemlidir, o zaman kısa uykuların ve yatma vaktinin her gün aynı zamanda ve aynı şekilde olmasını garantilemeye çalışın. Katı olmanıza gerek yok, sadece olabildiği kadar tutarlı olun.

İpucu: Bebeğiniz artık bir miktar yuvarlanacak ve muhtemelen bebek karyolasında dolaşacaktır. Onu sırt üstü koyun. Eğer örtülerinin dışına çıkıyorsa – ve üşüyerek uyanıyorsa – battaniye şeklinde bir bebek tulumu kullanmayı düşünün.

İpucu: Onu bebek karyolasına uyanıkken koyun. Sesinizle veya müzikle ve hafif hafif sallayarak onu sakinleştirin fakat karyolasından dışarı çıkarmayın, onu sallayarak uyutun veya besleyerek uykuya dalmasını sağlayın. Kendi başlarına uykuya dalmayı öğrenmemiş olan bebekler geceleri uyandıklarında sadece sizin gelmeniz için ağlayabilirler.

6 ay

Herkesin uyku kalıpları farklıdır ve aynı şey 6 aylık bebeğiniz için de geçerlidir. Hastalık veya farklı bir yatakta uyumak gibi özel durumlar bebeğinizin uyku düzenini etkileyebilir; aksi halde uyku kalıpları oturmaktadır.

6 aylık bebek her gece ortalama yaklaşık 11 saat uyumaktadır ve genellikle sabah ve öğlen olmak üzere 1 – 2 saatlik iki kısa uykuya yatmaktadır.

Bebeğiniz zamanla daha inatçı olmaya başlamaktadır. Bu, onun karar verme sürecinin sesini duyuran bir parçası haline gelmeden önce, nerede ve nezaman uyumasını istediğinize karar vermeniz için son şansınızdır. Katı yatma zamanı rutinleri geliştirmek, onun kendi kendine uykuya dalmasına ve uykuda kalmasına yardımcı olacaktır.

İpucu: Uyku düzenini oturtmak için bazı öneriler:

Bebeğinizi henüz uyanıkken yatağına koyun. Bu yolla kendi yatağında uykuya dalma pratiğine sahip olacaktır. Eğer beslenirse veya uykuya dalması için sallanırsa aynı davranışı gece uyandığında da bekleyecektir.

Akşamın erken saatlerinde uyumasına izin vermeyin (ör. 5-6 p.m.’ den sonra). Gece boyu uyuması için bebeğinizin yorgun olması gerekmektedir.

Bebeğinize, uyumasına yardımcı olması için, en sevdiği yumuşak oyuncağı veya “rahatlatıcıyı” verin. Bebeğinizin karyolasını oyuncaklarla doldurmadan özel bir battaniye veya tek bir doldurulmuş oyuncak kullanabilirsiniz. Bu bebeğinizin uyumak için rahatlamasına yardımcı olacaktır.

9 ay

Uyku endişeleri 8. veya 9. ayda çok yaygındır. Bebeğiniz daha önce gece boyunca uyuduktan sonra, gecenin bir yarısında uyanabilir ve sonra da evdeki herkesi uyandırabilir. Bu ebeveynlerin üzerinde büyük bir gerginlik yaratabilir ve küçük bebekleriyle olan yaşamlarının kötüleştiğini hissetmelerine neden olur.

9 aylık bebekler her gece yaklaşık 11 – 12 saat uyumaktadır. Bundan önce olduğu gibi, bebeğiniz tüm gece boyunca birkaç saatte bir uyanacaktır. Ancak artık farklı olan şey uyandığı zaman sizi hatırlaması ve özlemesidir. Bu, bağlarınızın kuvvetlendiğinin bir göstergesi ve ağladığı zaman anne veya babanın geldiğini ve oyun zamanı olduğunu öğrendikleri zamandır. Neden geceleri sadece benim olmuyorlar? Eğer bebeğiniz uykuya dalmak için sallanmaya ve ona sarılmanıza alışıksa aynı şeyi gecenin yarısında da bekleyecektir.

Bebeğiniz bu yaşta genellikle iki kısa uykuya yatacaktır. Hem sabah hem de öğleden sonra uykusu tipik olarak 1 – 2 saat sürer. Ebeveyni olarak bebeğinizin ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu en iyi siz bilirsiniz. Fakat kişisel ortalaması ne olursa olsun, eğer gün içinde ekstra uzun süreler uykuya yatarsa, geceleri daha az uyuyacaktır.

İpucu: Çocuklar hasta olduklarında daha fazla uyuma eğilimindedirler. Fakat normal kısa uykuya bir saatten fazlasını eklemek alışılmış değildir. Eğer bebeğiniz hastalığa bağlı olarak, normalden bir saat daha fazla uyuyorsa hemen doktorunuzu arayın.

1 yaş

1 yaşında yatma vakti mücadeleleri başlar. Bebeğiniz yeni yetenekleri nedeniyle o kadar heyecanlıdır ki, yatmaya gitmek daha da zorlaşmaktadır. Sizi kandırabilir ve gelip onu kucağınıza almanıza çalışabilir – ve o kadar tatlıdır ki karşı koymak zordur! Aynı zamanda sınırları da test etmektedir – ne kadarıyla paçayı kurtarabilirler. Bu yapı her ikinize de gelecek ay yardımcı olacağından, yatma vakti rutininizi sürdürün.

Tipik 1 yaşındaki bir çocuk geceleri 10 – 11 saat arasında uyuyacaktır ve gün içinde birkaç tane 1 – 2 saatlik kısa uykuya yatacaktır. Her zaman olduğu gibi, bir bebeğin ihtiyacı olan uyku miktarı bebeğe bağlıdır.

İpucu: Bebeğinizin öğleden sonra uykusunun gittikçe kısaldığını fark edebilirsiniz fakat gelip onu almanız için sizi çağırmadan önce karyolasında oynarken mutlu görünmektedir. Bu davranışı teşvik etmek için karyolasına birkaç küçük oyuncak koyabilirsiniz. Fakat bunların çok büyük olmadıklarından emin olun – bunları nasıl üst üste koyacağını ve de bu şekilde karyolasından çıkmayı öğrenebilir.

18 ay

Hayat bir buçuk yaşındaki çocuğunuz için o kadar eğlenceli ve yoğundur ki yatmaya gitmek yapmak istediği en son şeydir. Gece sakinleşmek ve dinlenmek için sizin yardımınıza ihtiyacı vardır.

18 aylık bebekler 24 saatin 12 – 13 saatinde uyumaya ihtiyaç duyarlar. Bu, çoğu kez ebeveynlerinin ihtiyacı olduğunu düşündüğünden – ve dilediklerinden- daha az bir süredir.

Uyku ihtiyaçları çocuktan çocuğa değiştiğine göre, çocuğunuz için neyin doğru olduğunu siz bulacaksınız. Yardımcı olacak bazı öneriler:

Çocuğunuz kısa süre sonra her gün sadece bir kısa uykuya ihtiyaç duyacaktır. Fakat biri kısa olsa bile, iki dinlenme periyoduna ihtiyaç duyacaktır.

Kreşte olan veya yanında bir bakıcı olan pek çok çocuk ihtiyaçları olmasa bile iki kısa uykuya yatabilir, ve bazıları sadece bir kısa uykuya yatacaktır. Kreşten çocuğunuzu ne sıklıkla uyuduğunu öğrenin. Eğer çok fazla uyuyorsa ve geç yatağa gitme veya erken uyanma vaktiyle uğraşmak istemiyorsanız, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun gün içindeki uyuma miktarını değiştirmek için bakıcınızla veya kreş personeliyle konuşabilirsiniz.

Eğer daha büyük bir çocuğunuz varsa, gerçekte küçük kardeşinden daha erken yatağa gitmeye ihtiyacı olabilir. Bu, daha büyük olan gün içinde kısa uykuya yatmıyorsa geçerlidir. Bebeğinizin kısa uyku vakti, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzla birebir ilgilenmek için iyi bir fırsattır.

İpucu: Gece beslenmek için biberon kullanmak kötü bir alışkanlıktır. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun dişleri için kötüdür ve eğer rutininin bir parçası haline gelirse, uyumak için her zaman buna ihtiyacı olacaktır, gecenin bir yarısında uyansa bile. Eğer geceleri biberon bulunması kalıcı hale gelirse, geceleri yatağını ıslatması daha sık olacaktır.

2 yaş

2 yaşındaki çocuğunuz hala kuralları esnetmeye çalışmaktadır ve yatmaya gitme mücadeleleri yaygındır. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz sizi veya heyecanlı gününü bırakmak istememektedir. Ne yapmalı? Yatma vakti için ritüeller ve rutinler oluşturun. Bu, iyi uyuma alışkanlıklarını teşvik etmek için en iyi yoldur.

Farklı yeni yürümeye başlayan çocuklar farklı miktarda uykuya ihtiyaç duyarlar. Fakat genel olarak, 24 saatte 12-13 saate ihtiyaç duyarlar. Tipik olarak geceleri 11 – 12 saat uyuyacaklardır, her öğleden sonra 1 – 2 saatlik bir kısa uykuya yatabilirler.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar yatağa gitmeyi reddetmede iyidirler. Çocuğunuza iyi uyku alışkanlıklarını öğretmek ve bu işi sizin için daha kolaylaştırmak için en iyi yol yatma vakti kuralları ve rutinleri hakkında her gün tutarlı olmaktır. Bazı ipuçları:

Akşam yemeğinden sonra dinlenmeye başlayın. Kendiniz ve çocuğunuz için hızı yavaşlatmak yatma vaktine geçişi daha kolaylaştıracaktır. Okumak, şarkı söylemek ve sessizce oyun oynamak etrafta koşmaktan daha iyidir. Babalar ve yeni yürümeye başlayan çocukları çoğu kez boğuşmadan hoşlanırlar fakat bunun uyku vaktinden 1 saat önce olmasına izin vermeyin.

Yatmadan önceki rutininizi kısa ve tatlı tutun. Yıkanmak, diş fırçalamak ve tuvalete gitmek yaklaşık yarım saatten fazla sürmemelidir. Daha uzun sürerse çocuğunuz gerilmeye başlayacak ve siz de kızmaya başlayacaksınız.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz bazı zamanlarda yatağa gitmeyi muhtemelen reddedecektir. Yatma vakti kuralları hakkında katı ve tutarlı olun.

Yeni yürümeye başlayan çocukların kendi odalarının olmasına ihtiyaç yoktur. Aslında, bu yaştaki pek çok çocuk odada bir başkası varken daha iyi uyumaktadır. 3 -5 yaşları arasındaki bir başka çocuk iyi bir oda arkadaşı olacaktır. Daha büyük çocuklar hemen her tür gürültü patırtıda genellikle iyi uyumaktadırlar.

İpucu: Çocuğunuzun yatağına bir kitap veya küçük bir oyuncak bırakın ki uyandıktan sonra kısa bir süre için kendini eğlendirebilsin. “Çok erken” kavramını anlayamaz fakat ona pencereden ışık girene kadar veya sizin “günaydın” (veya diğer bir spesifik işaret) dediğinizi duyana kadar odasında kalmasını öğretebilirsiniz.

3 yaş

3 yaşındaki bir çocuk her gün ortalama yaklaşık 12 saat uyumaktadır. Bu genellikle gecede 10 veya 11 saat ve 1 – 2 saatlik bir kısa uyku anlamına gelmektedir. Ancak, kısa uyku süreleri 3 yaşındaki çocuklar için, 2 yaşındakilere kıyasla daha değişkendir ve bazıları bazı günlerde kısa uykuya yatmamaya başlamaktadır. 3 yaşındaki çocuğunuz günün olaylarına, bir hastalığa, rutinindeki değişikliklere veya içinde bulunduğu herhangi bir gelişimsel değişikliğe bağlı olarak daha fazla veya daha az uykuya ihtiyaç duyabilir. Çocuğunuzun bir günde doğal olarak uyuduğu süre onun ihtiyacı olduğu miktardır.

3 yaşındaki çocuğunuz gelişen dil kabiliyetleri ve aktif hayal gücü tarafından ateşlenen çok meşgul bir yaşam sürmektedir. Bunlar geceleri canlı rüyalara ve kabuslara neden olabilir. 3 ve 7 yaş arasındaki pek çok çocuk kabus görmektedir ve bu normal bir gelişimsel fazdır. Kabuslarını önleyemezsiniz ve önlememelisiniz; bunlar, günün zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmaktadır. Fakat yatağa gitme rutinini sakin ve basit tutarak uyumasına yardımcı olabilirsiniz

Alıntı: http://www.primadunyasi.com/

Çocuklarda kabızlık, gaita sıklığından çok gaitanın sertliği veya yapmadaki zorlukla tanımlanır. Çünkü gaita sıklığı çocuktan çocuğa ve bebeklik, çocukluk döneminin belli zamanlarında farklı olabilmektedir. Bebekler, özellikle anne sütüyle beslenenler, her gün çok sayıda bez kirletirler. Bebek büyüdükçe sayı azalacak, 2 yaşında ortalama günde 2, 4 yaşında ortalama günde 1 kaka yapacaktır. Eğer, alışılmış sıklıkta kaka yapmıyor ve kakası sert, kuruysa, yaparken zorlanıp canı yanıyorsa kabız olduğundan söz edebiliriz.

Kabızlığın Nedenleri :
Beslenme : Anne sütünden ek gıdalara geçiş veya yeni bir mamaya başlama kabızlığa sebep olabilir. Daha büyük çocuklar ise, genellikle tercih ettikleri gıdalar lifden fakir, barsakta posa bırakmayan gıdalar olduğu ve yeterince su içmedikleri için kabız olurlar. Ayrıca inek sütü ve süt ürünleri bazı çocuklara kabızlığa neden olmaktadır.

Erken Tuvalet Eğitimi : Çocuk henüz hazır olmadığı bir dönemde tuvalet eğitimine zorlanırsa, protesto edip kakasını tutmaya başlayabilir.

Tuvalet İhtiyacını Erteleme : Eğer çocuğunuz, oyunu veya seyrettiği çizgi filmi bırakıp tuvalete gitmiyor, ihtiyacını erteliyorsa, bu durum kabızlığa sebep olacaktır.

Hastalıklar : Bazı barsak hastalıkları, tiroid bezinin az çalışması ( hipotiroidi), gıda allerjileri kabızlığa yol açabilir.

İlaçlar : Kullandığı bazı ilaçlar kabızlığa neden olabilir.

Kabızlığa Yaklaşım :
Kabız olan çocuk, gaita yaparken çok zorlanıp canı yandığı için bundan kaçınmaya başlar. Böylece de, gaita giderek sertleşir, bir sonraki seferde canı daha çok yanar. Hatta bazen makatta çatlaklar oluşup kanamaya neden olabilir. Böylece, bir kısır döngü başlar. Çocuğu rahatlatmak için bu kısır döngüyü kırmak gereklidir. İlk adım olarak beslenme düzenini değiştirmek uygundur. Bol sebze, meyve, posalı gıdalar yedirmek, beyaz un mamülleri, muz, pilav, patates, süt ürünlerini azaltmak, bol su içmesini sağlamak yararlı olacaktır. Tuvalet ihtiyacını ertelemeden, hergün belli bir saatte ( özellikle kahvaltı, yemek sonrası) tuvalete oturmasını sağlamak alışkanlık kazanmasını sağlayacaktır. Bu önlemlerle sonuç alınamıyorsa, doktorunuz bazı ilaçlar da önerebilir.

Uzmanlar, kan grubunun kişinin karakterini ve hastalık risklerini belirleyen önemli bir faktör olduğunu ifade ediyor. Bunun yanı sıra kan grubu kişinin IQ’sunu da belirliyor.

Araştırmalar A grubunda kanser, 0 grubunda ülser, B ve AB gruplarında daha çok ishal görüldüğünü ortaya koyuyor. Bazı Japon şirketler kan grubuna bakarak eleman seçerken, araştırmalar 0 grubu kana sahip kişilerin diğer gruplara oranla daha çekimser olduğunu gösteriyor

Yapılan araştırmalar kan gruplarının, kişinin karakterini ve hastalık risklerini belirleyen önemli bir faktör olduğunu gösteriyor. Bilinen 8 kan grubu olduğunu ifade eden Memorial Şişli Hastanesi Klinik Laboratuvarlar Koordinatörü Mikrobiyoloji ve Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kenan Keskin, kan gruplarının yüzde 40’a yakınının A, yüzde 30’a yakınının da B grubu olduğunu söylüyor. Keskin “Rh (-) kan grupları yüzde 1213 civarında. Bunlar arasında A Rh (-) kan grubuna sahip olma oranı yüzde 5, AB Rh (-) kan grubu ise yüzde 1. 0 grubu Rh (-) kan grubuna sahip kişilerin nüfusa oranı ise yüzde 3 4” diyor.

O GRUBU ÇEKİMSER
A ve B, karakter olarak baskın kan grupları olarak bilinirken 0 grubunun çekimser olduğu belirtiliyor. Negatif (-) kan gruplarının oranının daha az olmasının nedeninin, Rh faktörünün baskın bir karakter olmasından kaynaklandığına dikkat çeken Keskin, “Bireyde aynı özelliği kodlayan iki genden biri negatif diğeri pozitif ise, çocuk pozitif kan grubu ile doğuyor. Ancak anne babanın ikisi de negatifse o zaman çocuk da negatif oluyor” diyor.

İŞE ALINMA KRİTERİ
Yüksek rütbeli askerlerin kan grupları ile kişilik ilişkileri arasında yapılan bir araştırmanın ilginç sonuçları bulunuyor. Yapılan araştırma, askerlerin kişilik yapılarına dair önemli belirtiler içeriyor. Buna göre kan grubu 0 olan askerlerin performanslarının düşük ve çekimser olduğu ortaya çıkıyor. Bu kan grubuna sahip kişiler, kendilerinden beklenileni (A grubundakiler kadar) karşılayamıyor. Araştırma, aktif ve kritik görevde olan askerlerin A grubu olduğunu, bu kişilerin girişken, kendilerinden bekleneni veren, harekât planlaması ile hızlı ve doğru karar verme özelliklerine sahip olduğunu gösteriyor.
Doç. Dr. Kenan Keskin, “Japonya’da şirketler, personel alımı dönemlerinde (özellikle reklam ve tanıtım çalışmalarında görev alacak kişileri seçerken) bu alanda yapılmış olan araştırmaların sonuçlarına bakarak karar veriyor” diyor. Bu kararda, A grubu kana sahip kişilerin daha aktif görevlerde bulunabilecekleri, 0 grubuna sahip olanların ise daha pasif olduklarına ilişkin çalışma sonuçları etkili oluyor.

A GRUBUNUN IQ’SU DAHA YÜKSEK
Kan grupları ile ilgili yapılan araştırmada; A grubunun alt grubu olan A 2’de IQ’nun daha yüksek olduğu, genele bakıldığında da A grubu kana sahip kişilerin IQ’ları içinde aynı şeyin olduğu sonucuna varılıyor. Bunun, A grubu olan herkesin zekâ seviyesinin 0 grubundan yüksek olduğu anlamına gelmediğine dikkat çeken Keskin, bu sonucun yapılan araştırmada istatistiksel olarak ortaya çıktığını bu nedenle genellenemeyeceğini belirtiyor. İngiltere’de yapılan bir araştırmada da, kan gruplarının sosyo -ekonomik açıdan nasıl bir dağılım gösterdikleri araştırılıyor ve A grubunun sosyo ekonomik seviyesinin daha yüksek olduğu görülüyor. Bu sonuç IQ’su yüksek ve aktif insanların çok daha başarılı olduklarını ve daha iyi yerlere geldiklerini gösteriyor. İngiltere’de bu konuda “A grubu lobisi” yapanlar bulunuyor.

Kaynak: Haberturk

Hamilelik Belirtileri Nelerdir?

Gebelik belirtileri ve şiddetleri kadından kadına ve her kadının farklı gebeliklerinde değişmektedir.

En sık görülen, gebeliği düşündüren fakat kesin olmayan belirtiler,olası gebelik belirtileri hamilelik belirtileri,

· Adet gecikmesi

· Bulantı bazen kusma

· Devamlı acıkma hissi

· Sık idrara çıkma

· Memelerde hassasiyet, meme ucunda koyulaşma

· Halsizlik

· Sinirlilik

· Karında gerginlik,şişkinlik,gaz şikayetleri

Gebeliğin kesin bulguları ise;

· Gebeliğin kan testinde Pozitif çıkması

· Ultrasonografide gebeliğin görülmesi

· Bebeğin kalp atımlarının duyulması

EVDE MANİKÜR YAPARKEN

• işe eski ojenizi çıkararak başlayın. Bu arada kullandığınız asetonun nemlendirici özelliği olmasına da dikkat edin; böylece tırnaklarınızı de beslemiş olursunuz. Hiçbir zaman yarısı çıkmış ojeli tırnaklarla dolaşmayın!
• Tırnaklarınızı istediğiniz uzunlukta kesin. Ancak çok fazla dipten kesmemeye dikkat edin. Eğer tırnağınızı fazla derinden keserseniz, tırnak batması gibi sorunlaryaşayabilirsiniz. Bu arada tırnaklarınızın hepsinin aynı uzunlukta olmasına da özen göstermelisiniz. Uzun tırnaklar arasında birinin kısa olması göze hoş görünmeyecektir.
• Tırnağınızı ne kadar iyi ve doğru şekilde törpülerseniz o kadar dayanıklı ve sağlıklı olur. Tırnaklarınızı sadece tek bir yönde törpüleyin; ileri – geri törpülemek tırnaklarınızı daha güçsüzleştireceğinden kırılmalara ve çatlamalara yol açacaktır.
• Törpüleme işleminden sonra tırnak etlerinizi yumuşatmak için ellerlnizl ılık ve kremli bir suda 3 dakika kadar bekletin. Daha sonra da yumuşayan etleri bir makas yardımıyla fazla derine inmeden dikkatlice kesin. Eğer bununla uğraşmak istemiyorsanız iyice yumuşadıktan sonra etlerinizi tırnak diplerine doğru itebilirsiniz.
• Sıra geldi şekil verdiğiniz tırnaklarınıza oje sürerek bakımınızı tamamlamaya … Unutmayın ki ojesiz tırnaklar korunmasızdır bu yüzden koyu renkleri sevmeseniz de en
azından bir kat cila sürmeyi ihmal etmeyin.

Defrize için özel hazırlanmış krem ve yanındaki ikinci ilacı (fiksatör) kullanmak en uygun harekettir.Defrize yapılacak saçın temiz olması gereklidir ancak, ilacın saç derisine yapacağı olumsuz etki ile tarak ve fırça hareketlerinden saç diplerinin rahatsız olacağı düşünülerek, derideki koruyucu görevi olan yağlı tabakanın tamamen temizlenmemesi için saç iyi bir şampuanla ve diplere masaj yapmadan yıkanmalıdır. Saçtaki sular havlu ile iyice alındıktan sonra, saçlar muntazam parçalara ayrılır.
ilk defa defrize yaptıracak müşterinin ila ca karşı, alerjisi olup olmadığını kontrol etmek için kulak arkasında saç dibine biraz ilaç sürülerek deneme yapılır. Herhangi bir şekilde zayıflamış hassas
saçlarla, saç diplerinde çizik, sivilce, et beni bulunan kişilere kesinlikle defrize yapılmaz. Defrize yapılmış bir saça ikinci kez defrize yapılması için, en az 3 aylık zaman geçmesi gereklidir. ikinci uygulamada ilaç sadece dipten çıkan kısımlara sürülmelidir
Saç yıkama ve tarama
Sağlıklı saçlara sahip olmak için düzenli biçimde yıkamalısınız. Normal bir saçın haftada en az bir ya da iki kez yıkanması gerekir.
Yağlı saçları ise daha sık yıkayabilirsiniz. Saçların yıkanması için kullanılan sabunların ve şampuanların esasını kolay çözünebilir özellikteki yağ eritici bir madde oluşturur. Şampuanlara ayrıca koku, renk ve yoğunlaştırıcı maddeler eklenir. Bu ek maddeler saçlı deride tahrişe yol açabilir, alerjik reaksiyonlara da maruz kalabilirsiniz. Bu yüzden şampuan seçiminde, niteliği bilinmeyen maddelerden kaçının. Saç diplerinde kepek varsa, sık sık çok sıcak olmayan su ve kepeğe karşı özel geliştirilmiş ya da medikal şampuanlarla yıkamak en iyisidir.
Saçlarınızın fırçalanması işlemi dökülen saçları, kir ve tozları kafanızdan uzaklaştırır. Saçlarınızı temiz su ile iyice durulandıktan sonra, kurutmadan önce nazik bir biçimde tarayın. Saçı kurularken özellikle yumuşak bir havlu kullanmaya özen gösterin. Kurulama işlemi de yumuşak olmalıdır. Eğer sert bir havlu kullanılır ya da çok şiddetli ovulursa saçların uçları çatallanır. Saçlar elektrikli kurutucularla kurutulabilir. Ancak kurutucuyu saça çok yakın tutmayın. Bu durumda saçlı deri ve saçlar fazla sıcaktan olumsuz etkilenir.
Saç bakımında temiz fırça ve tarak kullanmaya özen gösterin. Kirli ve başkalarına ait fırça ve tarak enfek-siyon riski doğurabilir. Saçı kökten uca fırçalamak, saçlı derideki kan dolaşımını güçlendirir. Böylece saç dibi kanla iyi beslenerek dökülmez. Saçlı deriye elle masaj yapmak da, saç sağlığı bakımından çok önem-lidir. Saçlı deri esnek, normal yağlı, yumuşak kaldığı sürece saç sağlığı da korunmuş olur. Yeterli ve dengeli beslenme, temizlik, başın dış etkenlerden ve di¬rekt güneş ışınlarından korunması, saç sağlığı yönünden son derece önemlidir.
Kaynak
Piyasada saç kaynağı için birçok alternatif bulabilirsiniz fakat bunların içerisinden doğru saçı ve malzemeyi bulmak oldukça zor. En fazla dikkat edilmesi gereken hususlardan bir tanesi saç kalitesinin yükek olması ve boyama veya açma işlemleri için uygun saçın seçilmesidir. Yanlış seçim sonrasında saçlarda kopma veya grileşme gibi istenmeyen durumlar oraya çıkabilir. Uygulama için boyasız saç tercih edin. Kaynak yapılacak olan saçın kalınlığına ve yapısal olarak saçınıza uyumlu olmasına da özen göstermeniz gerekiyor. Ayrıca işçilik de çok önemli; güvendiğiniz bir kuaföre gitmenizde fayda var.

Daha sonra kadın – erkek eşitliği hareketi farklı bir düşünce tarzı başlattı. 1986′da bir önceki yüzyıldan erkeklerin ve kadınların rollerinin anlaşılmasına ilişkin ardı ardına yapılan 200 araştırma değerlendirildiklerinde anne ve baba olmayı da kapsayan bir tutum değişikliği meydana geldi.
Her beş babadan biri doğum izni alıyor
2010′da artık çocuk arabalarını süren, kum havuzunun başında oturan ve taksicilik oynayan babalar olağan dışı değiller. “Anne – çocuk” jimnastiği pek çok yerde adı konmaksızın “ebeveyn – çocuk” jimnastiğine dönüşüyor. Avrupa’da babaların yüzde 90’1 çocuklarının doğumuna giriyorlar. Avrupa’da bile doğum izni alan erkekler hala gazetelerde haber olsa da bu sayı git gide artıyor. Mesela Almanya’da 2001 yılında babaların yüzde 1,5′i eğitim izni aldı. Daha sonra ebeveyn parası geldi. 2008′de -çoğu 1-2 ay için de olsa- hemen he¬men her beş babadan biri doğum iznine ayrıldı.
Birlikte geçirilen zamanın kalitesi
Araştırmaların da gösterdiği gibi annelerin meslek sahibi olmalarının çocuk üzerinde – örneğin daha fazla bağımsızlık gibi – olumlu etkileri olabilirken, yapılan araştırmalarda olumlu bir baba – çocuk ilişkisi için ille de birlikte geçirilen zamanın uzunluğu değil yoğunluğu belirleyici oluyor.
Bugüne kadar anneleri tarafından büyütülen çocuklar üzerinde yapılan araştırmalarda babanın olmamasının özellikle erkekler çocuklar üzeinde ne kadar ciddi sonuçlar doğurduğunu gördük. Erkek çocuklar, emekleme döneminden okul dönemine kadar eğitmen olarak öncelikle kadın bakıcılar ve kadın öğretmenlerle beraber olduklarından ihtiyaç duydukları rol modellerinin eksikliği ortaya çıkıyor; bu da dış kaynaklı feminizasyona sebep oluyor. Ayrıca pedagogların tavsiyeleri doğrultusunda hep rahat hissedecekleri bir ortamda yaşamaları
nedeniyle, ruhsal gelişimleri için muhakkak gerekli olan güç ölçme ve kendilerini ispatlama alanı daraltılıyor.”Çocukların babalarına ihtiyaçları var” kitabının yazarı Markus Hofer ise erkek çocukların erkek olarak onaylanmaya ihtiyaçları olduğunu; büyümekte olan kızların ise babalarının onları nasıl gördüklerinin önemli olduğunu vurguluyor. Tam da ergenlik çağında babalar önemli birer muhatap: erkek çocuklar için rol model, kızlar için ise diğer cinsin tepkilerinin deneme sahnesi …
Mahkeme kararları değişiyor
Gün geçtikçe boşanma kararları da değişime uğruyor! Boşanma karar-larında baba – çocuk ilişkisinden önemli görülüyorken artık çocukların velayetini alan babalar git gide artıyor. Cochem’de bir hakim mahkemenin, avukatların ve savcıların çocuğun rahatı için ebeveynin iaşe ve ibate ile velayet konusunda fikir birliği içerisinde çözüm üretmelerini şart koşarak, birbirlerine çamur atmalarını yasaklayan yeni bir model oluşturdu. Her kim mahkeme huzurunda varılan anlaşmayı bozarsa, bu mutabakata uyuncaya kadar tekrar tekrar mahkeme önüne çıkartılıyor. Cochem modeli psikolojik travmayı önlemek için iyi bir alternatif. Onlarca yıldır Anayasa Mahkemesi huzurunda dahi babalar kısa çöpü çekmekteydiler. Hatta evli olmayan bir baba bunun için Avrupa insan Hakları Mahkemesine müracaat etmiş ve en sonunda hakkını kazanmıştı. Artık evlenmemiş babalar da boşanan babalardan daha kötü duruma düşmüyor: Onlar da çocuklarının müşterek velayet hakkına sahip olabiliyorlar.
Başarı ve aile eşdeğer
Her ikii ebeveyn ile de aktif ilişkileri olması çocuklara iyi geliyor. Ayrıca ebeveynin birbirleri ile iyi ilişkiler içinde olmaları daha da iyi. Bunun için gayret sarf eden çiftler giderek artıyor. Araştırmacılar git gide babaların işlerinde daha başarılı olduğunu, eğitimi müşterek bir görev olarak görmeye başladıklarını ve zor mesleki şartlar altında olsalar da çocukları için zaman ayırmaya başladıklarını belirtiyor. Babalar konusunda araştırma yapan, beş çocuk babası Martin Verlinden: “Meslek ve başarıyı aile ve çocuklarıyla eşdeğer gören babaların sayısı artıyor” diyor. Meslek ve aileyi aktif olarak yaşayan babalar yaşam kalitelerinin belirgin bir şekilde yükseldiğini fark ediyorlar.
“Takım” aile
Anne de, baba da çalışıyorsa ve işleri bölüşüyorlarsa çocuklar aileyi bir “takım” olarak algılıyor ve ev işlerini de müşterek bir şekilde üstleniyorlar. Ev işlerinin aile fertleri arasında bölüşüldüğü bir evde geri kalan işler varsa, onlar da kimseye ağır gelmiyor. Anneler de artık meslekleri, ev idaresi ve çocuk bakımı ile gereğinden fazla yük almıyorlar. Babalar da kendilerini ailenin bir kenarında izole edilmiş hissetmiyorlar. Çocuklarsa bağımsız oluyorlar, sorumluluk üstlenmeyi ve boş kalan zamanlarının keyfini ebeveynleri ile çıkartmayı öğreniyorlar.
Türkiye’de baba olmak
Türkiye’de annelerin özellikle son 20 yılda rolünün iyiden iyiye değişmesi, annelerin evin dışında çalışmaları ve doğumdan kısa bir süre sonrasında
iş yaşamına geri dönmeleri babaların çocuğun hayatında sadece “ekmek parası kazanan” kişi olmaktan daha başka sorumluluklar almasına, çocukla yakınlaşmasına ve çocuğu yetiştirme sorumluluğunu paylaş¬masına neden oldu. Boşanma sonucunda çocuğun velayetinin babada olduğu durumlar bizim toplumu¬muzda da görülüyor artık.
Babalar bugüne kadar daha çok çocuklarla oynamayı ya da zamanı eğlenceli bir biçimde paylaşmayı tercih ederler ya da anne tarafında çocuğun disiplinini sağlamak amacı ile sert ve öfkeli otorite olarak gösterilirdi. Şimdilerde çocuklarının banyosuna yardımcı olan, alt değiştirmeyi kadın işi diye reddetmeyen babaların sayısı arttı.
Babanın çocuğun yaşamını etkin paylaşımı çocuğun analitik düşünce yapısını, zekasını, sözel becerisini ve akademik başarısını olumlu etkiliyor. Bunun yanında çocuk daha çok içselodaklı kontrol geliştiriyor, daha olgun ve bağımsız davranışlar gösteriyor. Özellikle erkek çocuklar için cinsel kimlik modeli yani erkek olurken örnek alacağı kişi ile paylaşım içinde olmak çocuğun kendini dış dünya ile ilişkilerinde örneğin diğer erkek arkadaşlarının yanında da daha korunaklı ve güvende hissetmesine yardımcı oluyor.
Babanın çocuğun yaşamında yer almasının başka bir etkisi de anne ve
çocuk arasında doğum öncesi anne karnında iken oluşup doğum sonrasında devam eden bağın bağımlılığa dönüşmesini engellernesi. Böylece çocuk iki ebeveynden de sevgi, bakım ve ilgi görüyor, her ikisi ile de sağlıklı bağlar kuruyor. Annenin eteklerine yapışan çocuk riski azalıyor.
Ülkemizdeki araştırmalar babaların çocukları ile çok az iletişim kurduklarını, daha çok çocukla ileriye yönelik kararların alınmasında sorumuluk taşıdıkları gösteriyor. Babaların hala en çok önemsedikleri rol maddi bakımdan çocuğa bakabilmek, sevgi ve şefkat göstermek … En az önemsedikleri rolleri ise çocukla oynamak ve çocuğun günlük ihtiyaçlarını karşılamak.
Oysa bir babanın erkek modeli olarak çocukla oynayışı annenin oynayışından çok farklı olduğundan sağladığı katkı da oldukça farklı. Belki bedensel itişli kakışlı ve anneye göre çocuğun bir yanına bir şey olacak dedirtecek kadar sert ama yarartı. Babanın çocuğun hayatının her noktasında anne kadar etkin olması, özelllkle iletişim içinde olması babanın çocuğa verebileceği en önemli katkı.
Sadece eleştiren veya cezalandıran baba fıgürü, çocuğun babadan onay ve kabul görmeden büyümesine, babayı ulaşılamayacak kadar uzak görmesine ve kendinde yetersizlik ve becerisizlik duygusu geliştirerek yetişkin hayatına da yansımasına neden oluyor.
Ebeveynlerin bir yanlış düşünceleri de çocukların bebeklik dönemindeyken baba ile ilişki kurma ihtiyacında olmadığı, 3-4 yaş sonrasında ilişkinin gelişmesi gerektiği ile ilgilidir. Oysa tüm yapılan araştırma sonuçları bebeğin günlük bakımı yani alt değişimi, banyosu, doyurulması ve oyun oynanması, eğitimi ile babanın da ilgilenmesi durumunda ileriye dönük ilişkinin daha olumlu geliştiği gösteriyor.

Sürekli kırmızı gül almaktan sıkıldım, değişik bir çiçekte şaşıttmak istiyorum diyorsamz burçlara göre çiçek tablomuza bir göz atın.
Koç : Lale, papatya
Boğa : Kırmızı gül, pembe karanfil
ikizler: Gardenya, yasemin ve sümbül
Yengeç: Nilüfer, beyaz gül ve zambak
Aslan : Kırmızı gül, sarı krizantem ve orkide
Başak : Açelya, sarı menekşe
Terazi : Pembe krizantem, pembe gül Akrep : Kırmızı karanfil, hanımeli
Yay : Leylak ve mor menekşe Oğlak : Siyah gül, kadife çiçeği, kamelya
Kova : Zennen,menekşe,kartopu, Balık : inci çiçeği, zambak

erkekler içinse kol düğmesi, saat, çakmak ya da cüzdan asla hayır denmeyecek tamamlayıcı aksesuarlardır.
Bu saydıklarımız klasik hediyeler, her zaman değerlidirler ama günümüzde her şeyin olduğu gibi hediyenin de trendi var. Bu yılın trendi ise “kişiye özel hediye”! Yani hediyenizin üstünde sevgilinizin adı, ikinizin adının baş harfleri ya da fotoğrafınız olacak. Gelişen teknoloji bu tür bir hediye için sayılamayacak kadar çok fırsat sunuyor.
KADINLAR İÇİN;
*isim yazılı kolye
*içinde ikinizin adı yazılı yüzük ya da onun isminn baş harfi olan bir yüzük
*özel battaniye
*isimlerin baş harflerinin işlendiği havlular
*üstünde fotoğrafınızın olduğu kutunun içinde özel mesajlı çikolatalar
* isminin yazılı olduğu seksi bir gecelik ya da iç çamaşır takımı
*değişik esansların kullanıldığı sadece ona özel parfüm
ERKEKLER İÇİN;
*İsminin baş harflerinin bulunduğu kol düğmesi
*isim yazıı kartvizitlik
*özel mesajlı köstekli saat
*isim yazılı kıravat
*tuttuğu futbol takımının ambleminin bulunduğu kravat iğnesi
*kutusunun üzerinde isminin yazdığı şık bir dolma kalem seti.
AKTİVİTE
Günümüzde giderek artan hediye trendlerinden biri de aktivite hediye almak
*yemek kursu
*çikolata yapım kursu
*kurabiye ve pasta yapım kursu
*şarap tadım kursu
*barmenlik ve miksoloji kursu
*latin dansları ya da tango kursu
*yoga ya da pilates kursu
*yabancı dil kursu
KEYİF
enteresan hediyelerden bir diğeri ise keyif hediye etmek.Nasıl yani dediğinizi duyar gibiyim .İşte şu şekilde
*cilt bakım ve makyaj
*vücut bakımı
*saç bakımı
*aromaterapi,sıcak taş ya da çikolatayla masaj
*SPA ile rahatlama
*hamam sefası

Yüzyıllardır süregelen bir gelenek olan ve dünyanın dört bir yanında kutlanan sevgililer gününü bu yıl unutulmaz ve masaısı bir aşka dönüştürebilirsiniz. Sevgililer gününde her ne yapıyorsanız yapın, şık bir restaurantta mum ışığınde romantik bir akşam yemeği, evde sinema keyfi, sevgiliniz için yemek yepmstııtı tadı ya da küçük sürprizler yaparak geçireceğiniz eğlenceli bir gün kendinizden özgün bir şeyler katın ve bu günü ölümsüzleştirin … Biz seçenekleri sunduk, gerisi sizin hayal gücünüzle zenginleştirmenize kaldı.
14 Şubat”
Neden Sevgililer Günü?
Sevgiler Günü’nün başlangıç tarihi eski Roma zamanına dek uzanıyor. Eski Roma’da 14 Şubat günü bütün Roma halkı için önemli bir gündü. Roma tanrı ve tanrıçalarının kraliçesi sayılan lunc’va duyulan saygıdan ötürü bu günde tatil yapılırdı. Iuno, Roma halkı tarafından kadınlık ve evlilik tanrıçası olarak biliniyordu. Bu günü takip eden 15 Şubat gününde ise Lupercalia Bayramı başlıyordu.
Bu bayram gençler için önemliydi. Yaşantıları kesin kurallar ile sırurtandırılmış, bunun doğal sonucu olarak bir birliktelik yaşama şansı olmayan gençler, sadece bu bayram süresince birbirlerinin partneri oluyorlardı.
Hangi genç bayanın hangi genç erkekle bir çift oluşturacağı eski bir gelenek olan ve Lupercalia Bayramı’nın arife günü yapılan bir çekiliş ile belli oluyordu. Romalı genç kızlar isimlerini küçük kağıt parçalarının üzerine yazıp bir kavanoza koyardı. Genç Romalı erkekler ise kavanozdan bu kağıtları çekerek üzerinde hangi kızın ismi yazıyorsa o kızla bayram boyu beraber oluyorlardı. Bu birliktelikler birbirine aşık olan çiftler için bayram sonunda genellikle evlilikle sonlanıyordu.
o zamanın imparatoru 2. Claudius, Roma’yı kendi katı kuralları ile zalimce yöneten bir hükümdardı. Onun için en büyük problem ordusunda savaşacak asker bulamamaktı. Ona göre bu durumun tek sebebi Romalı erkeklerin aşklarını ve ailelerini bırakmak istememeleriydi. işte bu yüzden Roma’daki tüm nişan ve evlilikleri kaldırdı. Aziz Yalentine de Claudius’un hükümdarlığı zamanında Roma’da yaşayan bir papazdı. Kendisi gibi papaz olan Aziz Marius ile birlikte Claudius’un yasağına rağmen gizlice çiftleri evlendirmeye devam etti. Ancak imparator bu durumu bir süre sonra öğrendi.
Aziz Yalentine insanları evlendirmeye devam ettiği için tutuklandı ve yaptıklarının cezası olarak sapa ile dövülerek öldürüldü. Milattan sonra 270 yılının 14 Şubat günü Hıristiyan şehitliğine gömüldü.
Aynı zamanlarda Roma’daki putperestler, şubat ayı içinde kutlartan Lupercalia Bayramı’nı kendi putperest tanrıları için kutluyarlardı. Bayram öncesi yapılan geleneksel çekilişi ise seromoniye bağlı kalarak kendileri için uygulamaya başladılar. Hıristiyan Kilisesi’nin ilk kurulduğu yıllarda hizmet veren papazlar bu törenlerin, özellikle de evlenmemiş gençlerin putperestlerle birlikte anılmasından rahatsız oldukları için bir çözüm buldular. Bu gençlerin isimlerinin azizlerle birlikte anılmasını istedikleri için Lupercalia Bayramı’nın başladığı günü Aziz Yalentine Günü olarak kutlamaya başladılar. O gün bugündür her yılın 14 Şubat’ı Sevgililer Günü olarak kutlanmaya devam ediyor ve yeryüzünde kadın ve erkek beraber olduğu sürece de kutlanmaya devam edecek.
Saint Valentine ve Sevgililer Günü
Milattan sonra ilk yüzyıllardan beri her yıl şubat ayının ondördünde kutlanan Sevgililer Günü’nün başlangıcı ile ilgili o günden günümüze kadar gelmiş çeşitli efsane ve hikayeler var. Kesin olmamakla birlikte bazı kaynaklara göre bu özel günün kutlanma sebebi Hıristiyanlığı seçtiği ve bu inancından vazgeçmediği için öldürülen Romalı Aziz Yalentine. 14 Şubat 270 yılında ölen Yalentine’nin ölüm günü o günden sonra Sevgililer Günü olarak kutlanıyor. Efsanenin başka bir yönü ise Aziz Valentine’nin imparator Claudius hükümdarlığı ile aynı dönemde bir tapınakta papaz olarak hizmet vermesi ile ilgili. Claudius Yalentine’i emirlerine uymadığı ve kendisine başkaldırdığı için tutuklatıp öldürdü. Bu olaydan 226 yıl sonra 496′da Papa Gelasius Aziz Yalentine’i onurlandırmak için Şubat 14′Ü Aziz Yalentine Günü olarak belirledi.
14 Şubat aşıkların birbirlerine aşk mesajları yolladığı, şiirler okuduğu, beraber vakit geçirdiği bir gün olarak günümüze kadar geldi. Aziz Yalentine de bütün sevenlerin koruyucu azizi haline gelip böyle anılmaya başlandı. Sevgililer Günü, 1800 yıllardan sonra Amerika’da Esther Howland’ın ilk Sevgililer Günü kartını yollamasından bu yana daha da yaygınlaştı ve tüm insanların kutladığı toplumsal bir olay haline geldi.

Şikayet etme, Hareket et!

Ancak  sigaranın ardından alacağınız kioları zaten yerleşmemiş oldukları için kolayca verilebiliyor.Yapmanız gereken durumun farkıda olmak ve sigarayı bırakırken bir de diyet programına başlamak.Eş zamanlı olarak böyle bir değişiklik sizi halsiz bırakabilir ama 1 ay sonra geçer ve eskisinden daha sağlıklı bir bedene kavuşursunuz.

Sporun saati olur mu ?
insan bedeninde 24 saat içerisinde faaliyet gösteren çeşitli biyolojik ritmler vardır bunları dikkate alarak hayatınızı programlamak işinizi kolaylaştırır.
saat 01.00 vücut kendini uykuya programlar.Dikkat azaldığından bu saatte çalışanların hata yapma olaslığı dolaysıyla iş ve trafik kazası riski artar.
saat 02.00 en derin uyku halidir.
saat 07.00 kanbasıncının e keskin yükselmeye geçtiği andır .Vücut hala zayıf safhadadır.Bu nedenle spor yapmaktan kaçınılmalıdır.Spor yapıırsa kalp ve dolaşıma gereksiz yere yüklenilmiş olur.Sindirim organları bu saatte iyi çalışrı güzel bir kahvaltı için iyi bir zamandır.
saat 08.00 nikotinin sağlığa en fazla zarar verdiği saattir.Kahvaltıdan sonra içilen sigara damarları her zamankinden daha da fazla daraltır.
saat 09.00 bağırsak hareketliliği hızlanır.
saat 10.00 vücut en yüksek ısısına ulaştığı için verimlilik en üst düzeydedir. Bellek dinamiktir. Ancak 10.00-12.00 arası kalp krizi riskine sık rastlanır
saat 17.00 tansiyon ve dolaşım için iyi bir saattri. Pankreas özellikle aktiftir.
saat 21.00 uykuyu tetikleyen melatonin salgılanmasının başlanma anıdır.Sindirim organlarının günlük görevi sona erdiğinden bu vakitte yenilen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır.
22.30 bağırsak hareketliliği baskılanır.
Beslenme Önerileri
Karaciğer,böbrek ve beyin gibi etler kolesterol içeriği hayli zengin gıdalardır ve uzak durulması gerekir bu dunun yerine sebze,meyve ve hububat tercihe edin.Kolesterol oranı düşük,az doymuş yağ bulunduran besinler ve tuzu azaltmak sizi kalp hastalıklarına karşı korur domates,yeşil çay ,muz,ananas,kivi ,elma,avakado,portakal ve greyfurt da kalp sağlığınızı koruyan besinlerdir.
Doymuş yağların en çok hayvansal besinlerde ve bazı bitkisel kaynaklarda bulunur.Doymuş yağlar kan kolesterol seviyenizi en çok arttıran nedendir.
Kalp krizi başta olmak üzere koles-terole bağlı olarak ortaya çıkan has-talıkların önlenmesinde doymuş yağlardan ve kolesterolü düşük bes-lenme şekli geliştirmeniz sağlığınızı çok olumlu etkiler. ..
• Hafta en az 2-3 defa balık yenil-melidir. En çok tavsiye edilen balık türleri ise: somon, levrek, lüfer ve kalkan.
• Kırmızı eti haftada 2 defadan fazla tüketmemeye dikkat edin.
• Kolesterolü en çok yükselten yiyecek peynirdir. Bu sebeple günde 50 gramdan fazla peyniryememeye ça-lışın. Koyun peyniri yerine de inek peynirini tercih edin.
• Düzenli olarak en az bir öğün sebze yemeğe dikkat edin. Kalp-damar sağlığı açısından brokoli, bürüksel lahanası, bezelye, havuç, enginar, kereviz ve bamya en çok önerilen sebzeler.
Andropoz dönemin nasıl beslenmeli?
Hayvansal besinlerle, özellikle de kırmızı etle beslenme, prostat ve kalp – damar hastalıklarını artırıyor. Andropozdan kaçınabilmek için özellikle kırmızı etten ve hayvansal yağdan uzak bir beslenme modeli seçmek en doğrusu. Ancak, protein önemli olduğu için kırmızı etin yerine geçebilecek proteini almak gerekiyor. Soyanın prostat kanserini önleyici etkisi kanıtlandığı için soya ve yan ürünleri uzmanlarca tavsiye ediliyor. Kurubaklagiller ve işlenmemiş (tam) tahıılardan zengin beslenme tarzı, bu dönemde çok daha fazla önemli. Ayrıca esmer ekmek, sebze, zeytinyağı sofranızdan eksik olmamalı.
Yağ yakan besinler
Kırmızıbiber
içindeki acı madde “capeaicin”, vü-cudun kan dolaşımını hızlandırarak ısısını artırmasına neden oluyor. Vü-cut ısısı ne kadar artarsa yağ yakımı da o derece hızlanıyor.
Hindiba
Hafif sarımsı bu sebze içinde kan damarlarına pozitif etkisi bulunan ve hazmı kolaylaştıran ‘intybin’ ya da ‘taraxin’ gibi çok özel keskin maddeler barındırıyor. Bu iki madde, vücuttaki asitlerin atılımında ve metabolizmanın düzenli çalışmasında önemli bir görev üstleniyor. Bu sayede tatlıya olan iştah azalıyor.
Greyfurt
Bu meyve içeriğindeki ikincil bitkisel maddeler ve C vitaminiyle gerçek bir form dostu olduğunu kanıtlıyor. Vü-cudun enerjisini artırırken açlık krizlerini önleyici etkisi bulunuyor.
Yoğurt
Kalsiyum olmadan metabolizmamız sadece sınırlı bir şekilde çalışmasını sürdürüyor. Bu yüzden iyi bir beslenme düzenine dikkat etmek, sağlıklı ve kusursuz bir vücuda sahip olmakla aynı anlama geliyor. Az yağlı yoğurt içerdiği yoğun mineraller sayesinde vücudun yağ yakılmasını da belirli bir oranda yükseltiyor.

Uzak Durun!
•Hayvansal yağlar
•Margarin
•Tereyağı
• Hindistancevizi
•Kakao
•Çikolata
•Tam yağlı mandıra ürünleri (peynir, süt, dondurma)
•Kanatlıların derisi
•Yumurta sarısı
•Hurma yağı
•Hurma çekirdeği yağı

M.B

Çocukta Sinir ve Tik

Normalde olmayan bir hareketin ortaya çıkışı olarak tanımlanabilen tik için esas nedenin ruhsal gerginlik olduğu ileri sürülüyor. Kişide endişe, kırgınlık, kaygı, öfke gibi duyguların bulunması, kişinin iç dünyasını ve başkalarıyla olan ilişkilerini olumsuz etkiliyor. Bastırılmış duygular bir süre sonra tik şeklinde ortaya çıkıyor. Çoğunlukla çocuk yaşlarında başlayan bu takıntılı otomatik hareketler için çocukluk dönemi ruhsal baskıları suçlu bulunuyor.

Cinsiyet, tabiatın devamlılığında temel unsuru meydana getirir.
Çocuğun bu konuda merak duyması çok doğaldır. Gelişiminin ilk beş veya altı yılında olan bir çocuğun cinsiyet yönünden davranışları, bazı psikologları, cinsiyetin, bütün hayatın biçimlenmesinde ve gelişiminde en önemli faktörlerden biri olduğu sonucuna götürmüştür. Bu davranış hayatın gelişimi ile şekillenmeye başlar, yaşadığı her olay çocukta kalıcı izler bırakır. Bunun için bazı otoriteler, cinsel eğitimin evde ve doğumdan itibaren başladığını kabul ederler.
Evcillk oynamak, büyüklerin hareketlerini taklit etmek Anne ve babalar cinsiyet hakkında nasıl davranırlarsa, onların birbirlerine karşı tavırları nasılsa, çocuğa da öyle yansır. Eğer anne, cinsiyetin tiksindirici, tehlikeli ve doğum yapmak için katlanılan bir külfet olduğu duygusu ile hareket ederse, belki de çocuğun geleceğindeki sıkıntılı problemleri? tohumlarını ekmiş olacaktır. Ome” ğin, karısını aşağılayan bir baba, cinsiyet konusunda, çocukta yıllarca süren gizli iç çatışmalara yol açabilecek bir davranışa neden olabilir.
Çocuk çok küçükten. kadın ve erkek arasındaki farkları seslerinden, görünüşlerinden, babasının sakalından, elbiselerinden, ana ve babanın ev içi işlevlerindeki farklılığından hisseder.
Doğruluk, sevgi ve samimiyetin olduğu bir evde, çocuk, bu farklılıklar ve cinsel konular hakkında sorular sormakta kendisini özgür hisseder. Eğer ana-baba utangaç ve bağnaz ise veya cinsiyetle ilgili konuları, dokunulmaz yani tabu olarak nitelemişse, çocuk da cinsiyeti ve cinsel organlarını utanılacak ve iğrenç organlar olarak tanıyabilir. Zamanla çocuk, cinsiyeti, hayatın devamının doğal bir seyri yerine “kirli” bir olayolarak düşünür, Ana-babaların, çocuklarının sorularını cevaplamada karşılaştıkları en önemli zorluklardan biri de, konuşurken kullanacakları doğru terimlerin eksikliğidir.
Çocuk genellikle diğer çocuklardan cinsiyet hakkında bir şeyler kaptığında, kelimeleri hoş olmayan kalıplarla karışmış bir biçimde öğrenir. Anne ve babalar bunu önlemek isterler, fakat genellikle doğru kelimeleri ve yaklaşımları bilmemeleri onları engeller. Doğru deyimlerin bilinmesi, ana ve babayı soruları anında, bir imaya ve de utanmaya yer vermeyen basitçe cevaplayabilir hale getirecektir. Cinsiyet, doğadaki her canlıda, bitkilerde, kuşlarda, hayvan hayatında vardır. Biyolojinin temelini kavramak, ana babalara sadece terimleri değil fakat konuya yaklaşım şeklini de öğretebilir.
Cinsel öğretirnde bilimsel dil kullanılabilir. Fakat bu, özellikle ilk yıllarda adeta bir sanattır. Çocuğa,o sorana kadar bu konularda bir şey anlatılmamalıdır, gerçi sorduğunda gerçek söylenmelidir ama hepsini bir seferde anlatmaya gerek yoktur. 4-5 yaşlarında bir çocuk genellikle ayrıntılı bir açıklamayı istemez ve ayrıntıları ka vrayamaz. Ona anlatılacak gerçek, onun anlayabileceği gibi olmalıdır. Böylece kendi vücudunun nasıl annesinin vücudunda (içinde) olduğunu soran 5 yaşında bir çocuğa babasının, annesini sevmesinin bunun nedeni olduğunu söylemek yeterli olacaktır.
Çocuğa ilk yıllardaki bir açıklamada (ergenlik çağında daha ayrıntılı) ne anlatılmalıdır?
Cinsiyet hayatın bir parçasıdır ve bunun öğretiminde zaten duyarlı olan çocuğa gereksiz vurgulamalar yapılmamalıdır. Eğer çocuğa ilk yıllarda basit ve gerçek cevaplar verilirse, çocuk ergenlik çağında karşılaşacağı problemlere daha iyi hazırlanmış olacaktır. Gelişen bir genç kız ve delikanlı kendilerinde meydana gelen değişimin doğurduğu telaş ve korkuya karşı önceden aydınlanmış olur. Böylece herkeste beliren ve soyun devamı için gerekli olan cinsiyet dürtüsünü anlamakta güçlük çekmez.
Böylelikle de çocuk, ergenlikteki değişimleri korkusuzca, utanmadan ve ürkmeden kabullenmeye hazırlanmış olur. Kızlar, erkeklerden daha erken gelişirler; adet kanamaları başlamadan önce, onları buna hazırlamak gerekecektir. Hazırlıklı olmayanlar için bu olay ürkütücü olabilir. Aynı şekilde erkek çocuklarda geceleri meni akıntısı başlaması da korkutucu ve iğrendirici olabilir. Başlangıçtan beri çocuğa bir cinsiyet eğitimi vermek isteyen anne ve babalar için bunun en uygun yolunun ne olduğu çözümlenmiş değildir. Bu konuda bazı kitaplar gösterilebilir ve örnekler verilebilir. Anne ve babanın cinsiyet hakkındaki davranışlarını uygun bir şekilde yerine getirmelerinin çocuğun gelişimi üzerinde çok önemli olduğu bilimsel açıdan da kabul edilmiş bir gerçektir.

Eskiden bütün yükselticilerde radyo lambaları kullarulırdr. Günümüzde ise, çoğunda transistorkullarulrnaktadır.
Radyo lambalarının görev yapabilmeleri için sıcak olmaları gerekir. Isıtılmaları elektrik enerjisi ile olur. Dolayısıyle, ısınana kadar elektrik enerjisi kullanırlar. Oysa transistorların çalışmaları için sıcak olmalarına gerek yoktur. Dolayısıyla, transistorlu radyolar küçük pillerle de çalışabilirler.
Transistorlar, yarı iletken maddelerden vapılırlar. Bunlar, elektriği metaller kadar iyi iletmezler. Yarı iletken maddeler, transistorda, yapay kristaller şeklinde düzenlenirler. Kristaldeki atomlar. istenilen bir biçimde verleştirilir. Her atom, belirli bir yerde titreşim yapar; böylece, atomların ne kadar yer kaplıyacağı belli olur.
Resimde, germanyum elementinin kristal yapısı gösterilmektedir. Her germanyum atomunda 32 elektron vardır. Bunlar sıkı bir şekilde atoma bağIıdırlar. Dıştaki 4 elektron, atomu kristale bağlar. Bazen bu dört elektrondan biri, kendi atomurldan ayrılıp, kristal içinde yer değiştirebilir.
Yer değiştiren elektron, eksi (negatif) elektrik yükünü de birlikte taşır. Böylece, ayrıldığı atomda bir artı (pozitif) elektrik yükü oluşmuş olur. Ayrılan elektron, bir pozitif boşluk ortaya çıkarmıştır.
Cermanyum kristalindeki atomlar. normaloda sıcaklığında sürekli olarak titreşirler ve kristal içindeki yerlerini değiştirirler. Dolayısıyle kristal içinde her zaman serbest elektronlar bulunur.
Pozitif boşluklar, bu gezen elektronları çekmeye çalışırlar. Boşluk dolunca, bu kez elektronun geldiği yerde bir boşluk oluşur. Böylece, boşluklar kristal içinde sürekli olarak değişir.

Transistorlarda kullanılan yarı iletken kristaller, önce, istenmeyen atomlardanve diğer maddelerden arıtılır. Sonra, yarı iletken maddenin niteliğini artırmak için, bazı özel maddeler katılır. Örneğin, germanyuma arsenik atomları eklenir. Arsenik atomlarında dışta 5 elektron vardır. German-
. yumla karşılaştmlmca her arsenik atomunda bir fazla elektron daha bulunmaktadır. Bu fazla elek~ tron, kristal içinde serbestçe dolaşabilir. Bu elektron gidince, yerinde pozitif boşluk kalacağı için, eksik arsenik atomuna pozitif gözüyle bakılabilir . Tam olmayan bir atoma “pozitif iyon” adı verilir. Pozitif yüklü arsenik ivonuvla germanyumdaki elektron sayıları eşit olmuş olur. Fakat negatif yüklü germanyum elektronları hareket edebilir. Bu tip yarı iletkene negatif tip, veya n-tipi iletken denir.
Galyum atomlarıyla germanyumunkiler birleştirilirse, daha değişik tipte bir yarı iletken oluşur. Galyum atomunun dışında 3 elektron vardır. Hemen germanyumdan bir elektron alır ve onda pozitif boşluk oluşturur. Bu tip yarı iletkene pozitif tip veya p-tipi denir.
Yarı iletkenlere bu şekilde özelolarak katılan atomlara katkı atomları adı verilir. Germanyum kristalleri, her on milyar atomdan yalnız biri katkı atomuyla birleşecek şekildedir. Katkı atomları, yarı iletkenin iletme gücünü artırırlar.
Diod: Yarı iletken maddelerden yapılan en basit düzenleme dioddur. Bir miktar n-tipi maddeyle, p-tipi maddenin birleştirilmesiyle elde edilir. Iki ayrı tip maddenin yanyana geldiği yere” birleşme yeri” denir. Örneğin bakırdan yapılan bağlantı telleri, iki farklı maddeyi birbirine bağlar. Diodda elektrik akımı yalnız bir yönde geçer. n-tipi maddenin, şekilde görüldüğü gibi, bir pilin negatif kutbuna bağlandığıru düşünelim. p-tipi madde ise, pilin pozitif kutbuna bağlanmıştır. Pilin etkisiyle, elektronlar n-tipinden p-tipine doğru akarlar ve birleşirn yerinden geçerler. Aynı anda elektronlar, p-tipi maddeden ayrılıp, iletken telden geçerek pilin pozitif kutbuna giderler. Bir başka deyişle pozitif boşluklar, p-tipi maddeden geçerek birleşirn yerine doğru hareket ederler.
Pozitif boşluklar ve elektronlar, birleşim yerinde karşılaşınca, elektrik yükleri sıfır olur. Elektronlar pozitif boşlukları dolduracak şekilde, atomlarla b i ri eş i ri er.
Bu durumda, diodla pil arasında normal bir elektrik akımı doğar. Dioda “ilerletici ortam” denir. Pilin pozitif kutbu, n-tipi maddeye, negatif kutbu ise p-tipi maddeye bağlanmışsa. bir akım oluşmaz. Diod “ters yönlü ortam” olur. n-tipi maddedeki bazı elektronlar, birleşirn yerinden diğer tarafa geçmek isterler. Geride pozitif iyonlar kalır. Iyonlardaki çekim kuvveti, diğer elektronların, n-tipi maddeyi terketmelerine engelolur.
Aynı anda diodun p-tipi madde tarafındaki bazı pozitif boşluklar da maddeyi terketmek isterler. Bunun sonucunda da , birleşim yerinde dengelenmemiş negatif iyonlar oluşur. Bu negatif iyonlar, daha fazla pozitif boşluğun p-tipi maddeyi terketmesini önlerler. Iyonlar hareket edemediğinden, bir elektrik akımı oluşmaz.
Diodlar, radyo ve TV’de, saniyede milyonlarca kere yön değiştiren alternatif akımı, tek yönlü doğru akıma çevirmekte kullanılırlar.
Triod: Asıl transistorlar diodlardan çok triodlardır. Triodlar üç parça yarı iletkenden oluşurlar. Bunlar n-p-n veya p-n-p şeklinde düzenIenebilirler.
p-n-p tip transistorda p-tipi maddelerden biri, yüklü parçacıklar gönderdiği için verici adını alır. Bu düzenlemede yük taşıyan parçacıklar, pozitif boşluklardır. Bunlar, ana madde denilen, aradaki n-tipi maddeden geçerler ve diger taraftaki, toplayıcı denilen o-tipi maddeye gelirler. Bu olay, p ve n tiplerine bir elektriksel gerilim bağlanınca olur.
n-p-n tip transistorda da kısımların adı yine verici, ana madde ve toplayıeıdır. Fakat bu tipte, vericiden toplayıcıya doğru pozitif boşluklar değil de, negatif yüklü parçacıklar hareket ederler.
n-p-n transistoru elektriksel güç kaynağına bağlanır.
Transistera bir pilden akım verilebileceği gibi, bir alternatif akım da verilebilir. Küçük bir gerilim farkı, akımda büyük bir değişikliğe yol açar. Transistorların, sinyalleri kuvvetlendirmesi bu şekilde olur. Örneğin, radyo sinyallerinden oluşan ve antenle alınan küçük elektrik gerilimi, transistorun verici ve ana maddelerine bağlanır. Bu küçük voltajdaki değişmeler, transistordan geçen akımda büyük değişiklikler oluştururlar. Bu şekilde, sinyaller kuvvetlenmiş olur.
Konuşmacı mikrofon önünde konuşunca. mikrofonda zayıf bir elektrik akımı oluşur. Bu akım, radvova gelince, transistorlarla kuvvetlendirilerek hoparlörden dinlenecek duruma gelir. Bu ses, konuşmacının sesinden daha yüksektir.