Cildimizdeki gözle görülen değişimler, bir rahatsızlık belirtisinin en önemli sinyali olabilir. Cildimizin renk ve doku yapısındaki değişiklikler doktora görünme zamanının geldiğini haber verir.
Vücudumuzun sağlıkla ilgili önemli sinyaller veren bir bölümü de cildimizdir. Cildin görünümünden özellikle renginde oluşan değişikliklerden sağlığımızla ilgili sinyaller alırız. Ayrıcai Güneş girmeyen eve hekim girer sözünün gerçeği ciltte saklıdır. Özellikle raşitizm denilen kemik hastalığı güneş ışınlarını cilt yoluyla alıp D vitamini yapamayan, bodrumda yaşayan çocuklarda daha çok görülür.
CİLTTE OLUŞAN DEĞİŞİKLİKLER:
Sararma:
Korkuyu ve aşırı heyecanı gösterir. Solunum bloke olduğundan, kan dolaşımı da sekteye uğrar.
Kızaran Yanaklar:
Utancı gösterir. Kalp atışları ve dolaşımı hızlanır. Cildin ineeldiği yerler (yanaklar, boyun) kızarır.
Gri, Mat Cilt: Bağırsaklarda problemi gösterir. Hasta bir bağırsak, vücudu besin artıklarından iyi temizleyemez. Cildin rengi bozulur, sivilceler oluşur.
Sarı Cilt:
Karaciğer sorununu gösterir. Cilt Yalanı Ortaya Çıkarır: Insan yalan söylediği zaman beyin ve sinirler. vücut kimyasını değiştirider. Böylece bazı hormonların ve enzimlerin salgılanmaları normalden farklı olur. Bu da derinin eleletrostatiğini ölçen aletler vasıtasıyla tespit edilebilir.
CİLDİN DÜŞMANLARI
Kirli Hava:
Organizma, vitaminieri oluşturabilmek için güneş ışığına ihtiyaç duyar. Dolayısıyla cılt, bulutlu yarı karanlık kış günlerinde bu sağlıklı gün ışığından yoksun kalır. Ayrıca oksijeni azalmış kirli hava, cildin gözeneklerinden girerek solunum yapmasını önler.
Kar, güneş ışığını zararlı UV ışınlarının etkisini güçlendirerek yansıtır. Böylece kardan yansıyan parlak ‘ışığın, gözlere zararlı kamaştırıcı etkisinin yanı sıra, cilt üzerinde de güneş yanığı oluşturan etkileri olur.
Alkol:
Deri, tıpkı karaciğer, böbrekler ve bağırsak gibi; alkolün ayrıştırıldığızehir arıtma organizmalarından biridir. Bu nedenle aşırı alkol tüketimi halinde, cilt hücreleri; alkolün etkisiyle zayıfiar ve aşınır.
Doğum Kontrol Hapları:
Eğer kullanılan doğum kontrol hapının hormon oranı o şahsın horınon dengesine uymazsa (çok fazla gesiagen, çok az östrojen gibij, giderek cilt kurur ve pürüzlü bir hal alır.
h Duman: Solunan havadaki is ve dumanla birliktei öteki zehirli gazların (özellikle kükürdioksit) küçük partikülleri, cildin gözeneklerinden girer ve hücrelere yerleşerek zarar verir.
Fazla Şeker:
Çok masum görünse de şeker zararlılar sınıfındandır. Çünkü şekeri vücudun ihtiyacı olan vitaminleri. mineralleri ve elementleri adeta hırsızlama şeklinde kendine alır. Böylece cildin beslenmesi yetersizleşit ve sivifceler başgösterir.
Albümin:
Fazla et yendiği takdirde, içindeki albüminin etkisiyle vücudun asiditesi artar ki, bu da aslında bazik olan vücut ortamına aykırı bir durumdur. Bu durumda, hücreler daha yavaş çağalır ve daha yavaş yenilenir.
CİLT SAĞLIĞI AÇISINDAN BESİNLERİN DEĞERİ:
Ciltte sağlıklı bir görünüm sağlıklı beslenmeye bağlıdır. Çünkü deri dıştan kremlerle değil, içten dolaşım yoluyla beslenir. D vitamininin ön maddesi olan Ergosterof deride güneş ışığı ultraviole ile D3 vitaminine dönüşmektedir.
Zamanından önce kırışıklıklara şans tanımak istemeyen kişinin bol miktarda E vitaminine ihtiyacı vardır. Bu vitamin C ve betakarotin ile birleştiğinde deriyi daha fazla dayanıklı yapar. Soya fasulyesi, mısır, kepek çavdar ürünleri E vitamini kaynağıdır.
Üç güzellik vitamini E, A ve C serbest radikallerin hücumunu önlerler. Bunlar derinin bir numaralı duşmanıdır. Beslenme uzmanları bunlara karşı bu vitaminlerdenüç misli alınmasını öneriyorlar. Önceleri günde 75 mg C vitamini önerilirken, şimdi üç tane kiwi yenmesi öneriliyor.
Havuçta cildi düzgünleştiren, yumuşak yapan ve kırışıklıkları önleyen A vitamini bol miktarda vardır. Yeşil biberde ponakalda olduğundan üç kat daha fazla C vitamini vardır. Bu vitaminle hücreler daha iyi korunur.
