<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>SAĞLIKLI VE GÜZEL YAŞAM &#187; Spor ve Sağlıklı Yaşam</title>
	<atom:link href="http://www.saglikliveguzelyasam.com/category/spor-ve-saglikli-yasam/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.saglikliveguzelyasam.com</link>
	<description>www.saglikliveguzelyasam.com</description>
	<lastBuildDate>Mon, 16 Jan 2012 17:00:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>İşte IQ&#8217;su Yüksek Kan Grubu!</title>
		<link>http://www.saglikliveguzelyasam.com/iste-iqsu-yuksek-kan-grubu.html</link>
		<comments>http://www.saglikliveguzelyasam.com/iste-iqsu-yuksek-kan-grubu.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 17:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>baycall</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor ve Sağlıklı Yaşam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliveguzelyasam.com/?p=6508</guid>
		<description><![CDATA[İşte IQ&#8217;su Yüksek Kan Grubu! Uzmanlar, kan grubunun kişinin karakterini ve hastalık risklerini belirleyen önemli bir faktör olduğunu ifade ediyor. Bunun yanı sıra kan grubu kişinin IQ&#8217;sunu da belirliyor. Araştırmalar A grubunda kanser, 0 grubunda ülser, B ve AB gruplarında daha çok ishal görüldüğünü ortaya koyuyor. Bazı Japon şirketler kan grubuna bakarak eleman seçerken, araştırmalar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliveguzelyasam.com/iste-iqsu-yuksek-kan-grubu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oturduğunuz Yerde de Spor Yapabilirsiniz</title>
		<link>http://www.saglikliveguzelyasam.com/oturdugunuz-yerde-de-spor-yapabilirsiniz.html</link>
		<comments>http://www.saglikliveguzelyasam.com/oturdugunuz-yerde-de-spor-yapabilirsiniz.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Dec 2008 21:11:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor ve Sağlıklı Yaşam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliveguzelyasam.com/?p=3095</guid>
		<description><![CDATA[Vaktim yok &#8230; Çalışıyorum &#8230; Sözleri spor yapmaya engelolmuyor. İstenilirse her yer, bir spor salonuna dönüşebilir. Çalışırken Spor: Masanızda çalışıyorsunuz. Bir an için işleri bırakın. Koltuğunuza iyice yerleşin ve dimdik oturun. Ayaklarınız yerde düz durmalı.ellerinizi dizlerinizin üstüne koyun. Nefesinizi midenizi içeri çekerek dışarı verin. Sonra, omuzlarınız dik, derin nefes alın. Nefes alırken içinizden dörde kadar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliveguzelyasam.com/oturdugunuz-yerde-de-spor-yapabilirsiniz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Spor Ne Zaman Zararlı Olabilir?</title>
		<link>http://www.saglikliveguzelyasam.com/spor-ne-zaman-zararli-olabilir.html</link>
		<comments>http://www.saglikliveguzelyasam.com/spor-ne-zaman-zararli-olabilir.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Dec 2008 21:06:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor ve Sağlıklı Yaşam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliveguzelyasam.com/?p=3093</guid>
		<description><![CDATA[&#8216;Her spor yararlıdır&#8217;. Bu teori, kişilerin sağlıklarıyla doğru orantıda, uygun spor dalı seçilirse kabul edilebilir olur. Aslında her spor dalı doğru kişiler ile doğru yer ve doğru sürede yapıldığı zaman yararlı olur. Bu durumun tersi bazı spor dallarını zararlı hale getirir. Bazı spor dalları ise her şeye rağmen zararsızdır. Mesela yüzme, yürüyüş gibi spor çeşitleri [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliveguzelyasam.com/spor-ne-zaman-zararli-olabilir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Isınma Hareketleri Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?</title>
		<link>http://www.saglikliveguzelyasam.com/isinma-hareketleri-yaparken-nelere-dikkat-etmeliyiz.html</link>
		<comments>http://www.saglikliveguzelyasam.com/isinma-hareketleri-yaparken-nelere-dikkat-etmeliyiz.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Dec 2008 21:04:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor ve Sağlıklı Yaşam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliveguzelyasam.com/?p=3091</guid>
		<description><![CDATA[Bu hareketleri yaparken soluk soluğa kalınca bir süre dinlenmek uygun olur. Çalışmayı yapan kişi formda olup olmadığını birinci yazıda anlatılan kişisel nabız oranını ölçerek anlaya bilir. 1) Kollukları olmayan bir sandalyenin kenarları sıkıca tutulur. Kollar, göğüs sandalyeye değinceye kadar bükülür. Burada vücut kırılmamalıdır. Sonra yeniden başlangıç durumuna dönülür. Sandalyenin hareket etmemesine ve sallanmamasına özen gösterilmelidir. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliveguzelyasam.com/isinma-hareketleri-yaparken-nelere-dikkat-etmeliyiz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>lsınma Hareketlerinin Sırası</title>
		<link>http://www.saglikliveguzelyasam.com/lsinma-hareketlerinin-sirasi.html</link>
		<comments>http://www.saglikliveguzelyasam.com/lsinma-hareketlerinin-sirasi.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Dec 2008 21:02:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor ve Sağlıklı Yaşam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliveguzelyasam.com/?p=3089</guid>
		<description><![CDATA[A) Ayaklar iki yana açılarak durulur. Kollar iki yana sarkıtılır. Sonra, kollar önden yukarı, geri ve yana doğru daire çizecek şekilde çevrilir. B) Ayaklar açık olarak durulur. Eller kalça üzerindedir. Vücut önce sola, sonra sağa doğru bükülür. Bu sırada baş vücutla dik açı oluşturmalı, sırtı kamburlaştırmamaya özen gösterilmelidir. c) Bir sandalyenin yarım metre kadar arkasında [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliveguzelyasam.com/lsinma-hareketlerinin-sirasi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nabız</title>
		<link>http://www.saglikliveguzelyasam.com/nabiz.html</link>
		<comments>http://www.saglikliveguzelyasam.com/nabiz.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Dec 2008 21:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor ve Sağlıklı Yaşam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliveguzelyasam.com/?p=3087</guid>
		<description><![CDATA[Nabız nasıl ölçülür? Bir avuç açılır, öbür elin üç parmağ! açılan elin bileği üzerine, biraz dışadoğru konur. Başparmak yönündeki bir atardamar burada deriye çok yakın geçtiğinden nabız atışlarını duymak kolaydır. Duyulan atışlar kalbin atışlandır. Saat yardımıyla 15 saniyede kaç atış olduğu saptanır. Bulunan sayı dörtle çarpıldığmda elde edilen sayı nabzın kaç olduğunu gösterir. Isınma Hareketleri; [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliveguzelyasam.com/nabiz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

