Hipertansiyon yani yüksek tansiyon kan basıncının normalden yüksek olma durumudur. Yüksek tansiyon çeşitli nedenlere bağlı olarak oluşur ve her zaman hastalık meydana getirmez.
Doktorlar; “Hipertansivonlu hastalar özellikle üç konuda bilinçtendirilmelidirler. Birincisi, hastada hiçbir şikayet yokken bile kan basıncı yüksek olabilir. Ikinci konu ise, hipertansiyonun genellikle ömür boyu bir tedavi gerektirdiğıdir. Bu, uygun bir dille hastaya anlatılmalıdır. Devamını Oku »
Son araştırmalar her gün yalnız iki-üç tek atmanını kalp krizine karşı koruyucu bir önlem olduğunu ortaya koydu, Bu olumlu sonuca varan bilim adamlarının bir de uyarısı var. Alkol uyku ilaa turunden. sinir sistemini yavaşlattct bir etki yaptığı için, vücudun bir yerine yarar sağlarken başka bir yerini bozuvor, rastgele ve aşırı kullanılması ise kalp hastalığı da dahilolmak üzere, vücuıta tamiri olanaksız yıkıma yol açıyor, Bilimsel verilerı normal boy ve kiloda sağlıklı erkeklerin halıada en fazla 211 kadınların da en fazla 14 “tekatablleceklenni” gösteriyor. Devamını Oku »
Cildimizdeki gözle görülen değişimler, bir rahatsızlık belirtisinin en önemli sinyali olabilir. Cildimizin renk ve doku yapısındaki değişiklikler doktora görünme zamanının geldiğini haber verir.
Vücudumuzun sağlıkla ilgili önemli sinyaller veren bir bölümü de cildimizdir. Cildin görünümünden özellikle renginde oluşan değişikliklerden sağlığımızla ilgili sinyaller alırız. Ayrıcai Güneş girmeyen Devamını Oku »
Oluşturucu ve Onarımlar: Kendileri de proteinden oluşan bu azotlu organik maddeler dokuların oluşturulmasına, onarımına ve korunmasına yardımcı olurlar ve kan, kas, salgı bezleri ve hormonlarda bulunurlar. Onlar olmadan bu organlar gelişip yenilenemez. Ancak bu kadar önemli olmalarına rağmen vücudumuz bu proteinleri depolamayı bilmemektedir, bu da hergün bu ihtiyacı bizim kendimizin karşılamasını gerektirmektedir. Bu maddeleri içeren Devamını Oku »
Size içinde proteinler, vitaminler, madenler ve enerji sağlayan besinlerden yeteri kadarını almanızı sağlayacak günlük bir yemek listesi sunuyoruz. Bu listede sağlıklı, yararlı besinler verilmiştir, bunların miktarları da az değildir.
Protein Grubu:
(Günlük besinin % 20′si)
Etler: Sığır, dana, domuz, jambonkaraciğer, böbrek, yürek, beyin, dana ve kuzu uykuluğu, işkembe
Kümes hayvanları: Tavuk, piliç, hindi, ördek, kaz Devamını Oku »
Alkol önce tat alma sinirlerini uyuşturur, sonra midenin fazla asit salgılamasına neden olur. Ayrıca alkol hangi miktarda olursa olsun beyin hücrelerini öldürür. Sağlığı olumsuz etkileyen bir alışkanlık da, insanların çok miktarda ve devamlı alkol tüketmeleridir. Alkol-sağlık ilişkisinde, kalpsağlığı için bir kadeh kırmızı şarabın yemeklerde tüketimi tavsiye edilirse de alkol vücut için sağlıklı bir madde değildir. Vücudun işlevi; seyrini bozucudur. Alkolün vücuttaki serüveni şöyledir, Devamını Oku »
İçki az içilirse zevkli olabilir. Akşam yemeğinden önce içilecek bir iki kadeh içki insanın gevşeyip rahatlamasını sağlar. Buna karşılık, yemekten sonra içilen bir içki de genellikle sindirime yardım eder. Doktorların çoğu, belirli bir miktar alkolün zarar vermeyeceğini kabul etmektedirler. Fazla içki ise, zararlıdır. İnsan kendisi için koymuş olduğu sınırı da aşabilir. Yüzdeki şişlik, yüz kızarması, dil dolaşması, beceriksiz hareketler vücuda alkol girince görülen tepkilerdir. Alkol çabucak kana karışır. Devamını Oku »
