Çilek, Ahududu, badem kokteyli:
Malzeme: 15 tane çilek, 15 tane ahududu, 3 tane badem
Yapılışı: Çilek ve ahududuları yıkayıp, bademin kabuklarını soyduktan sonra hepsi birlikte blenderdan geçirilir.
*Domates, maydanoz, kereviz yaprağı, soğan kokteyli:
Malzeme: 1 domates, 1 tutam maydanoz, 2-3 kereviz yaprağı, 1/2 baş soğan
Yapılışı: Hepsi yıkanıp birlikte blenderdan geçirilir.
*Pancar, havuç ıspanak kokteyli:
Malzeme: 1 pancar, 2 havuç, 1 avuç ıspanak
Yapılışı: Hepsini iyice yıkayıp birlikte blenderdan geçirin.
*Lahana, pırasa, havuç, ıspanak kokteyli:
Malzeme: 2 lahana yaprağı, 2 havuç, 1 avuç ıspanak, 1 pırasa Devamını Oku »
Kuşkonmaz, turp, salatalık, kereviz yaprağı, sarmısak kokteyli:
Malzeme: 2 kuşkonmaz, 5 turp,
1/2 salatalık, 2 kereviz yaprağı, 1 baş sarmısak
Yapılışı: Tüm malzemeler yıkanıp ayıklana
rak blender
dan g e çirilir
*Erik, şeftali, badem kokteyli:
Malzeme: 4 erik, 2 şeftali, 3 badem
Yapılışı: Erik ve şeftalilerin çekirdeği çıkarılıp, bademin kabukları soyulur. Hepsi birlikteblenderdan geçirilir
*Pancar, havuç, lahana, badem kokteyli:
Malzeme: 3 badem, 1 pancar (orta boy),
2 havuç (orta boy), 2 lahana yaprağı
Yapılışı: Üç bademin kabuklarını soyun. Orta boy bir pancar ile orta boy iki havucu yıkayıp sayarak miksere koyun. Bunlara yıkadığınız lahana yaprağını ilave ederek hepsini beraber blenderdan geçirin.
*Havuç, şalgam, pırasa, badem kokteyli: Devamını Oku »
*Havuç, lahana, dereotu kokteyli:
Malzeme: 4 orta boy havuç 2 lahana yaprağı
1 avuç maydanoz
yapılışı: Havuçlar yıkanıp soyulur.Lahana ve dereotu yıkanır Birarada blenderdan geçirilerek içilir.
*Domates, ıspanak kokteyli:
Malzeme:2 domates, bir avuç çiğ ıspanak
Yapılışı: Domatesler ve ıspanak yıkanır. Blerıderdan birlikte geçirilip ağır ağır içilir. Devamını Oku »
• Sabah kahvaltısından önce bir mevsim meyvesi çiğ olarak yenir.
• Öğle yemeğinden önce bir bardak meyve suyu içinde bir meyveyi çiğ olarak yiyin.
• Akşam yemeğinden önce yine bir meyve suyu içip, bir meyveyi çiğ olarak yiyin.
İki gün içinde vücudunuz toksinlerden epeyce arınır.
