Çilek, Ahududu, badem kokteyli:
Malzeme: 15 tane çilek, 15 tane ahududu, 3 tane badem
Yapılışı: Çilek ve ahududuları yıkayıp, bademin kabuklarını soyduktan sonra hepsi birlikte blenderdan geçirilir.
*Domates, maydanoz, kereviz yaprağı, soğan kokteyli:
Malzeme: 1 domates, 1 tutam maydanoz, 2-3 kereviz yaprağı, 1/2 baş s...
Devamını Oku
*Pancar, havuç ıspanak kokteyli:
Malzeme: 1 pancar, 2 havuç, 1 avuç ıspanak
Yapılışı: Hepsini iyice yıkayıp birlikte blenderdan geçirin.
*Lahana, pırasa, havuç, ıspanak kokteyli:
Malzeme: 2 lahana yaprağı, 2 havuç, 1 avuç ıspanak, 1 pırasa (daha fazla...)...
Devamını Oku
Kuşkonmaz, turp, salatalık, kereviz yaprağı, sarmısak kokteyli:
Malzeme: 2 kuşkonmaz, 5 turp,
1/2 salatalık, 2 kereviz yaprağı, 1 baş sarmısak
Yapılışı: Tüm malzemeler yıkanıp ayıklana
rak blender
dan g e çirilir
...
Devamını Oku
*Erik, şeftali, badem kokteyli:
Malzeme: 4 erik, 2 şeftali, 3 badem
Yapılışı: Erik ve şeftalilerin çekirdeği çıkarılıp, bademin kabukları soyulur. Hepsi birlikteblenderdan geçirilir
...
Devamını Oku
*Pancar, havuç, lahana, badem kokteyli:
Malzeme: 3 badem, 1 pancar (orta boy),
2 havuç (orta boy), 2 lahana yaprağı
Yapılışı: Üç bademin kabuklarını soyun. Orta boy bir pancar ile orta boy iki havucu yıkayıp sayarak miksere koyun. Bunlara yıkadığınız lahana yaprağını ilave ederek hepsini beraber blenderdan geçiri...
Devamını Oku
*Havuç, lahana, dereotu kokteyli:
Malzeme: 4 orta boy havuç 2 lahana yaprağı
1 avuç maydanoz
yapılışı: Havuçlar yıkanıp soyulur.Lahana ve dereotu yıkanır Birarada blenderdan geçirilerek içilir.
*Domates, ıspanak kokteyli:
Malzeme:2 domates, bir avuç çiğ ıspanak
Yapılışı: Domatesler ve ıspanak yıkanır. Ble...
Devamını Oku
• Sabah kahvaltısından önce bir mevsim meyvesi çiğ olarak yenir.
• Öğle yemeğinden önce bir bardak meyve suyu içinde bir meyveyi çiğ olarak yiyin.
• Akşam yemeğinden önce yine bir meyve suyu içip, bir meyveyi çiğ olarak yiyin.
İki gün içinde vücudunuz toksinlerden epeyce arınır.
...
Devamını Oku
Yemeklerden önce meyve yemek sağlığa yararlı olarak kabul edilir. çünkü meyvelerdeki yararlı maddeleri vücudun aç karnına, tok karnına olduğundan daha iyi sin
dirdiği bilinmektedir. Bir görüşe göre meyvelar hemen yemek üzerine yenmemelidir. Meyve tüketiminde
en ideal zaman meyvelirin yemeklerden
iki saat önce veya ...
Devamını Oku
Tahıl, un veren bitkilerin genel adıdır.
YULAF:
Vücuda ısı verdiği için yazdan çok kışın tüketilir.
Tiroid bezinin çalışmasını sağlar ve hızlandırır.
Toksin atıcıdır. Içerdiği vitamin ve mineraller özellikle çocuklara iyi gelir.
Üre, şeker, cinsel iktidarsızlık şikayetlerine etkilidir. (daha fazla...)...
Devamını Oku
Avrupada Sanayi Devrinin başlaması ile uygarlık hastalıklarının oluşumu arttı.
Avrupada değirmenlerin nitelikleri değişince beyaz un tüketimi ve beyaz şeker tüketimi arttı. Bu maddelerden oluşan yeni. besin çeşitleri insanların damak zevkini artırdı. Sonunda insanlar pahalı ama beslerime açısından değersiz besinle...
Devamını Oku
Uygarlık hastalıklarının çoğalmasında günümüzün beslenme tarzının önemli bir rolü olduğu artık biliniyor. Daha önce de belirttiğimiz gibi uygar ülkelerde insanlar pahalı ve ağız tadını doyurucu şeyler yiyip içerler ancak yeterli beslendikleri söylenemez. Çünkü pahalı ve ağız tadımıza hitap eden şeylerle b...
Devamını Oku
• Regl öncesi eğer ıdrar kesilme sorununuz varsa sofranızdan tuz ve tuzlu yiyecekleri kaldırmalısınız.
Yemeklerinizi tattandırmak için nane, maydanoz, ya da dereotu kullanabilirsiniz.
• Regl olmadan önceki günlerde tatlı, dondurma, karamel gibi basit şeker içeren gıdalardan kaçınmalısınız.
Bunun yerine hamur, maka...
Devamını Oku
Organların gün boyunca iyi çalıştıkları saatlerin bilinmesi ve ona göre davranılması vücut sağlığını olumlu etkileyen etmenlerin başında gelir. Vücudumuzda her organ günün her saatinde aynı verimlilikte çalışmaz. Organların gün boyunca iyi çalışııleları saaılerin bilinmesi ve ona göre davranılması vücu...
Devamını Oku
Derin uykuda stres hormonu düzeyi düşer çocukların büyümesine erişkinlerin hücre yenilenmesine yol açan hormonlar kana karışır.
Vücudun sağlığı açısından önemli etmenlerinden biri de uykudur. Uykusuz kalmak, uykusuzluk durumunun devamlı bir hal alması tedavi gerektiren bir rahatsızlıktır. Yeterince uyumamak beyn...
Devamını Oku
Hipertansiyon yani yüksek tansiyon kan basıncının normalden yüksek olma durumudur. Yüksek tansiyon çeşitli nedenlere bağlı olarak oluşur ve her zaman hastalık meydana getirmez.
Doktorlar; "Hipertansivonlu hastalar özellikle üç konuda bilinçtendirilmelidirler. Birincisi, hastada hiçbir şikayet yokken bile kan basıncı y...
Devamını Oku
