SAĞLIKLI VE GÜZEL YAŞAM

Polenler Gelmeden önleminizi alın!
Tabiat kıştan sonra yeni bir yaşama uyanırken,her yıl pek çok insan polen alerjisi ile mücadeleye başlıyor.Ancak birkaç önlemle bahar mevsimi kabusa dönüşmeden atılabilir.
Aslında ilkbahar güneşin kendini göstermesi, tabiatın yeşermesi, renkli çiçeklerin açması yazı müjdeleyen keyifli bir mevsimdir. Ancak polen alerjisi olanlar için ilkbahar korkulu günler anlamına geliyor. Maalesef mikroskobik küçüklükte olan çiçek tozlarından kaçış yolu yok ama birkaç tedbir ve ilaçla etkileri biraz hafifletilebiliyor.
Her 5 kişiden 1′inde görülen polen alerjisi, hapşırma atakları na neden oluyor ve saman nezlesi yapıyor, gözlerde kaşınma, kızarma oluşuyor. Astım hastaları için de kriz sebeplerinden biri yine polen alerjisi.
Alerji hassasiyetin derecesine göre daha yılın başlarında başlayabilir, çünkü fındık ve kızılağaç Şubat ayında çiçek açar. Pek çokları için alerji sezonu çimen ve çavdar çiçekleri ile Mayıs ve Haziran aylarında en üst seviyesine ulaşır ama yüksek alerjen oluşturan Ambrosia bitkisinin ve Kavak ağacının yetiştiği yerlerde sıkıntılı zamanlar sonbahara kadar uzayabiliyor … Devamını Oku »

Obezite,vücuttaki yağ oranının normalin çok üstüne çıkmasıdır.Çocuklukta başlayan obezite genellikle ergenlikte de devam eder.Obeziteye bağlı karşımıza çıkan sorunlar;yüksek tansiyon,şeker,hiperlimed(kandaki yağ oranının yüksekliği) Obezitenin tedavisi çok yönlü ve çok güçtür.Çocukluktan itibaren dengeli beslenme alışkanlığı kazandırılmalıdır.En büyük risk faktörleri;fiziksel aktivite azlığı,hatalı beslenme alışkanlığı,kadın cinsiyet,çok çocuk sahibi olma,alkol tüketimidir.Ülkemizde genel obezite sıklığı yaklaşık %29′dur. Devamını Oku »

Bir ya da daha fazla besin öğesinin vücut dengesini bozacak şekilde yetersiz ya da fazla alınması durumunda ortaya çıkan tablodur.Malnütrasyon,enfeksiyonlara karşı yatkınlığı arttırır.Malnütrasyonu olan çocuklarda enfeksiyonlu hastalık çok ağır ve uzun sürebilir.Hastalık sonrası ölüm oranı oldukça yükselebilir.Ülkemizde 5 yaş altındaki çocukların %25′inde kronik yetersiz beslenme sorunu vardır.2-5 yaş arasındaki çocukların %20 yetersiz Devamını Oku »

Su zehirlenmesi,suyun hücreler içindeki fazla birikmesiyle oluşur.Suyun aşırı alınması,tuz atılımına sebep olur ve bu tuz geri kazanılmadan aşırı su alımının devam etmesi ciddi problemlerin oluşmasına neden olabilir.Suyun böbrekler,deri,akciğer ve bağırsaklar yoluyla dışarı atılan miktarı hesap edildiğinde 19-21 santigrat derecede sağlıklı bir insanın kg başına 27,5 gr suya ihtiyacı olduğu tesbit edilmiştir.Yoğun çalışma ve terleme durumunda miktark 40-50 grama kadar çıkabilir.Vücudumuza giren suyun %50 si içeceklerden,%35 ini yiyeceklerden,%15 ide Devamını Oku »

- Soğan ve üzüm: Ürik asiti yok eder.
- Taze fasulye: albümin oluşumunu önler.
- Ispanak, pancar, lahana, dere otu, havuç, elma, erik, üzüm ve kayısı: kansızlığa iyi gelir.
- Domates, sarmısak, limon, maydanoz, armut: Damar sertliği ve dolaşım bozukluklarına iyi gelir.
- Üzüm, elma, armut, ahududu, çilek, limon, domates, pırasa, taze fasulye, soğan, kereviz: romatizmaya iyi Devamını Oku »