SAĞLIKLI VE GÜZEL YAŞAM

•A Vitamini ve kalslvurn ekSikliği kuruluğ!! ve zayıflığa neden olur. Folik asid ve C vitamini eksikliği tırnak yüzeyine pürüzlü bir görünüm verir.
•Tırnağın üzerindeki beyaz lekeler protein eksikliğinden kaynaklanır.
•Tırnaklarınız soyuluyorsa hidroklorik asit eksikliği yaşıyorsunuz demektir.
•Yetersiz beslenme ya da B12 eksikliği kuruluğa, şekil bozukluğuna, tırnak renginin koyulaşmasına sebebiyet verir.
•Çinko eksikliği tırnak üzerinde beyaz noktalar oluşturur.
•Tırnaktaki kurumalar ve çatlamalar daha fazla sıvı tüketmeniz gerektiğine işarettir.
•Tırnak çevresindeki etlerdeki kızarıklık metabollzmarun zayıflığına ve temel yağ asitlerinin eksikliğine işarettir. Devamını Oku »

El ve ayak bakımına özen gösteren ve bu yüzden manikür – pedikür yaptırmak için güzellik merkezlerine giden insanların sayısı her geçen gün artıyor. Ancak bu merkezlerin steril olmayan ortamları ya da ortak kullanılan setleri tırnak mantarından Hepatit – B’ye kadar pek çok ciddi hastalığa yol açabiliyor. Devamını Oku »

Bütün gün, özellikle kış aylarında, ayakkabıların içinde kalan ayaklarımızın bakıma ve dinlenmeye ihtiyacı olduğunu unutmamalıyız. Sağlıklı ve güzel görünmeleri için ayaklarımızı biraz şımartsak fena olmaz!
Özellikle gün içinde çok yürüyenıerin akşam mutlaka ayaklarını dinlendirmeleri gerekir. Bunun için ayaklarınızı, içine antiseptik veya deniz tuzu kattığınız sıcak suda 15 dakika kadar bekletin. Ayaklarınızı sudan çıkarınca iyice kurulayın ve yorgunluk gidertel bir jel veya kremle masaj yapın. Tırnaklarınızı yuvarlak değil, düz kesmeye dikkat edin. Çabuk uzamaması için etlerinizi kesinlikle kesmeyin. Ayaklarınıza ponza taşı ile masaj yapın. Ağrıyan ve şişen ayak bileklerinizi, ılık suda dinlendirin. Kan dolaşımını düzene sokmak için ise ayak masajınızı ayaklardan dizlerinize doğru yapın.
Ayaklarınıza özellikle topuk kısmına losyon ve nemlendirid ürünlerle masaj yapın. Krem sürerken tırnak etlerine sürmeyi ihmal etmeyin. Topuklarınız sert ise yatmadan vazelin sürün ve pamuklu çorap giyin. Ayaklarınızı dinlendirmek için sıcak su içine lavanta çiçeği yağı ekleyin, yorgunluğu alır. Ayaklardaki ölü deriler için peelingyapan bakım ürünleri kullanabilirsiniz. Devamını Oku »

Eller ve ayaklar gün içinde en çok kullandığımız ve dolayısıyla en çok yıprattığımız uzuvlarımız. Onlara gereken özeni göstermek o kadar da zor değil. Ekipmanlarınızı tamamlayın ve onlara biraz zaman ayırın yeter!

El bakımı
Ellerimiz iletişim açısından gözlerimiz kadar değerlidir çünkü özellikle ilk intiba eller aracılığıyla kazanılır. Kurumuş, yıpranmış, tırnakları bakımsız kalmış bir el karşımızdaki kişinin hakkımızdaki fikirlerini olumsuz yönde etkiler. Üstelik vüzürnüz ne kadar genç görünürse görünsün ellerimize gereken özeni göstermediğimizde olduğumuzdan daha yaşlı algılanma riskimiz her zaman vardır. Devamını Oku »