SAĞLIKLI VE GÜZEL YAŞAM

1- Kilo verme konusunda gerçekleşmesi imkansız olan hedefleriniz olmasın. Kendinizi belirli bir kiloya ulaşmak zorunda hissetmeyin. Bir iki kilo fazlalığın önemli olmadığını kabullenin.

2- Zayıf olan her kadın seksi değildir. Diyet uygulamaktaki amacınız seksi görünmekse bunun sadece kilo vermekle bağlantılı olmadığının farkında olun.

3- Diyet yaptığınızda vücudunuzun genel şeklinin değişeceğini sanmayın. Kilo verdiğiniz zaman vücudunuz sadece daha ince görünecek. Kilo vermek iri göğüslerinizi ve kalçalarınızı belli bir ölçüde küçültebilir ama bu bölgeleriniz yapı olarak iri gözükmeye devam ederler. Devamını Oku »

Arkadaşlar link değişimi yapmak istiyorsanız lütfen irtibata geçin.sağlık,yemek ve kimya forum sitelerim var hangisini isterseniz link değişimi yapabilirim.Konu içeriğinin aynı olması tercihimdir.

Teşekkürler…

* Hiçle başlayan, hiçle biter. (Cornellius Gallus)
* Tanrım, beni arkadaşlarımdan kurtar ki, kendimi düşmanlarıma karşı koruyabileyim. (Mareşal De Villars)

* Haksızlığa sapıp bütün insanlar seni takip edeceğine, adaletle hareket edip tek başına kal, daha iyi. (Gandi)

* Akıl, yalnız doğrulukta bulunur. (Goethe)
* Adalet, önce devletten gelir. (Aristo)
* Gençlikte, güzellikte akıl arama Homeros
* Gerçek bir arkadaş, iki gövdede yaşayan tek bir ruhtur. (Aristo)
Adalet olmadan düzen olmaz. (Albert Camus)
* Kendine güvenen herkes, dünyayı idare edebilir. (Voltaire)
* Yalnız güç tarafından desteklenen güç, titremeye mahkûmdur. (Kossuth)
* Arkadaşlık, yapılmaz; doğar.( H. B. Adams)
* Kitaplar, hiç solmayacak bitkilerdir. (Herrick)
* Sözler, tutulmak için verilir.( Swıft) Devamını Oku »

Günlük burcunu öğren… Devamını Oku »

Sınırı aşacak şekilde iddialı olmamaya dikkat etmeli ve ortaya problem çıktığında “bu da geçer ” diyebilmelisiniz.
*Öfke,kin ve nefretten uzak durmalısınız.
*Aşırı derecede ekşi yemek,aç karnına su içmek,aşırı düşünce de bedeni zayıflatır.
*Göze sürme çekmek,doğaya ve akarsuya bakmak gözümüzün kuvvetlenmesini sağlar.
*Sağlık kontrolüne periyodik olarak yaptırılmalısınız.
*Sevgilinizle ya da ailenizle beraberseniz küçük şeylerden mutluluk çıkarmalısınız.
*Mutluluk uzakta değildir hatta çok yakındır, mutluluk içimizdedir.
*Alkol,sigara gibi bağımlılık yapan maddelerden uzak durmalıyız.
*Hayatta ki zorlukların bizi kuvvetlendirdiğini unutmayın.
*Güzel kokular sürmek vücudu kuvvetlendirir. Devamını Oku »

1.Keramet ni kahta değil, sonrasındadır.
2. Evlilik, iki ayrı hayatın iki ayrı hayatkalarak tek bir hayat oluşudur.
3.Eğer biriyle, onu değiştirmek için evlendıyscniz, yanlış kişi ile evlendiniz.
4. Sırlarınızı paylaşın.
5. Birbirinizin tarafını tutun.
6. Eşinizinden bütün ihtiyaçlarınızı karşılamasını beklemeyin. Kendi işinizi kendiniz görün.
7. Evlilik Cennetten çıkma değildir.
8. Dürüst tartıştığınız sürece tartışmak iyidir.
9.Bağışlamayı Öğrenin.
10.Yalnızca konuşmak yerine iletişim kurmayı deneyin.
11.Oyuncaklarınızı paylaşın.
12.Elele tutuşun.
13.Eşiniz kızgınken siz sakin olun.Biriniz ateşkon. diğeriniz su olmalı.
14.Öfke iyidir ama düşmanlık asla.
15.Aşıkların öfkesi, aşkın gücünü yeniler.
16.Keskin sirke küpüne zarardır. Devamını Oku »

Bizim de bildiğimiz gibi dünya değişime uğruyor,artık besinler değerini yitiriyor.Kadınların iş hayatına girdiği için beslemede, arka plana itiliyor ve dengeli beslenme diye bir şey artık hayal oluyor.Durum böyle olunca besinlerin açığını kapatmak için ilavelere yönleniliyor.
Çoğu doktorların açıklamalarına göre;hücre çoğalması ve hayati önem taşıyan en büyük kaynaklar vitaminlerlerdir.
Vitaminlerin büyük birkısmı vücut tarafıntan sentezlenememektedir. Bundan dolayıda vitaminler dışardan essansiyel olarak alınıyor.İnsanlar her ne kadar yeterli ve dengeli beslense de beslenmeye gösterilen özen vitaminlerin düzenli bir şekilde alındığının garantisini vermiyor.Bunun nedeni ise D vitamini hariç diğer bütün vitaminler pişirilme,işlenme ve hazırlanma,ışıkta kalma ve havayla oksidasyonu sonucunda vitaminlerin değeri ölüyor.Çağdaş ve gelişmiş ülkelerde son teknoloji ile üretilen vitaminler ve mineraller içeren besinlere ilavesine ihtiyaç duyulan ülkeler arasında maalesef Türkiye’de yer alıyor.Piyasada satılan çocuklar için mineral ve vitaminlerin oluşturduğu besinlerin yetersiz olduğu ileri sürülmektedir.
Satışa sunulan vitaminlerin,minerallerden yoksun olduğu belirtiliyor.Satışa sunulan mineralden yoksun vitaminlerin ne büyümeye ne de katkı sağlamadığı ileri sürülüyor.İnsan hayatının ilk 14 yılı büyüme ve gelişme zamanıdır.Bu dönemde sağlıklı bir vücut ve zihnin gelişmesi için vitaminlerin alınması çok önemlidir. Devamını Oku »