SAĞLIKLI VE GÜZEL YAŞAM

Günümüz babalarına artık sadece eve para getiren biri olmak yetmiyor. Onlar evde daha aktif olmak istiyorlar. Anneler izin verirlerse oluyorlar da. Bu rol değişimi başarılı olursa, bundan bütün aile karlı çıkıyor!
Gazeteler yeni babalar hakkında haberlerle dolu. Ama beklenenin aksine genelde olumsuz ifadeler var. Genç babalar bazen sözde bez değiştiren “light” erkeklere dönüşüyorlar, bazen de çamaşır makinesinin nasıl çalıştığını bile bilmiyorlar. Bazen artık sadece bebek bezi markalarından bahsediyorlar, kimi zaman da bez bile değiştiremiyorlar. Yeni nesil annelerin durumları da pek farklı değil aslında; kah “sadece ev hanımı” kah “çocukları ile ilgilenmeyen anne” diye eleştiriliyor.
Olumlu değişim
Bitmek tükenmek bilmeyen sızlanmalara inat her şeyden önce olumlu yönde bir toplumsal değişim gerçekleşiyor!
Hafızanızı canlandırmak için biraz geriye gidelim: Son yüzyılda “babasız toplum”dan şikayet ediliyordu, zira önce “iki dünya savaşı”, sonra da “ekonomi mucizesi” çocuklardan babalarıyla birlikte büyüme olanağını çalmışlardı. Daha 19so’lerde babaların çocuklarıyla duygusal bir bağ oluşturabilecekleri açıkça reddediliyor ve kendilerinde bunun gereği olan biyolojik koşulların bulunmadığı iddia ediliyordu. Her ne kadar 191o’de bu tez kendi kendini çürütrnüş olsa da pek çok klinik hala baba adaylarını doğum odasından kovuyordu. Devamını Oku »

Şikayet etme, Hareket et!
Erkekler kadınlardan daha kolay kilo verirler ama galiba biraz üşengeçler! Fit bir vücuda sahip olmak isteseler de yaşam biçimlerini değiştirmeye pek yanaşmazlar. Oysa yapacakları birkaç
küçük değişiklik hem estetik açıdan, hem de sağlık açısından mucizeler yaratacak cinsten!
Aslında kilolu olmak sağlık açısından kadınlar için de erkekler için de büyük risk taşıyor. Ancak erkeklerin özellikle 40 yaşından sonra kilolarına ve beslenme şekillerine çok dikkat etmesi gerekiyor. Çünkü erkeklerde karaciğeryağlanması, gut hastalığı, kolesterol yüksekliği, kanda yağ oranının yükselmesi ve göbek çevresindeki yağlanmanın fazla olmasına bağlı olarak kalp-damar hastalıklarına yakalanma riski kadınlara göre daha fazla.
Erkeklerin metabolizmaları kadınlarınkinden hızlı olduğu için daha hızlı kilo verebiliyorlar. Erkeklerde görülen genel problem, karın bölgesindeki yağların onları “obez” yapması. Yani vücudun diğer bölümlerinde bir birikme olmasa da “göbek obezitesi”ne yakalanıyorlar. En az diğer türleri kadar tehlikeli olan göbek Devamını Oku »

Angelina doğumdan hemen sonra 11 kilo vermesi herkesi şaşırttı.İşte İncelten çay
Bu çay sağlıklı zayıflama için yapılan doğal bir çaydır.
Gerekli malzemeler:
1 Taze zencefil.
2 diş sarmısak.
2 çay kaşığı limon suyu.
2 çay kaşığı bal
Hazırlanması:
Küçük bir taze zencefili soyulur, 2 fincan kadar suyla birlikte kaynatılır.Yakaşık 6 dakika kaynatıldıktan sonra da içine 2 diş ezilmiş sarmısak, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu eklenir ve iyice karıştırılır.
Çayın soğumasını bekledikten sonra süzülüp ve soğuk olarak içilir. Devamını Oku »

• Hamur işiyle uğraştığınız zaman mutfağınızın tezgahı kirlenir.işiniz bitince tezgaha bir miktar tuz serpin ve nemli bir bezle silin.Böylece tezgahınız kolayca temizlenecektir.
• Duvarları boyamadan önce deterjanlı su ile temizlenip kurutulmalı.Küçük çatlak ve delikler uygun bir macunla doldurulmalı.Yüzeydeki eski boya veya kağıt kalıntıları çıkartılmalı.Yüzey zımparalanıp oluşan tozlar silinmeli.
• Portakalı sıkmadan önce yarım saat soğuk suda bekletirseniz sıktığınızda daha çok portakal suyu elde edersiniz.
• Bir yere sakız yapıştıysa bunu çıkarmak çok zor olur.Bunu kolayca çıkarmanın yolu şudur:Bölgeyi içinde buz olan bir naylonla soğutun,sakız veya mumu bir alet yardımıyla kazıyın.Rahatlıkla çıktığını göreceksiniz.
• Hazırladığınız kekin üzerine eritilmiş çikolata dökeceğiniz zaman,çikolataya biraz tereyağı katın.Hem lezzet verir hem de çikolatayı yumuşatır. Devamını Oku »

Arkadaşlar bu bölümün hepimiz için yararlı olacağını düşünüyorum.Bu tür kremleri kullanıp da memnun olduğunuz veya olmadığınız öneriniz ya da uyarınız nelerdir ? Emin olun bu sorunun cevabını araştıran çok kişi var bunlardan birisi ise benim:))) bu konularda düşüncelerinizi hangi marka kremlerin yararlı olduğu hakkında…..
arkadaşlar sağlıklı ve güzel görünümlü cilt için yapmanız gerekenler Devamını Oku »

Aşağıdaki soruları tam 1 dk. içinde yanıtlamaya çalış. Bir kağıt kalem
al ve yanıtlarını not et ve her soruya bir defa bakmaya çalış. Oldukça
ilginç bir zeka testi… )

1. Bazı aylar 30, bazıları 31 çeker; kaç ayda 28 gün vardır?

2. Doktorunuz size 3 hap verir ve bunları yarımşar saat arayla
almanızı tavsiye ederse, ilaçların tamamını bitirmeniz ne kadar sürer?

3. Gece saat sekizde yatıyorum ve yatarken guguklu saatimi sabah
dokuza kuruyorum kaç saat uyurum?

4. 30′ u yarıma bölüp 10 eklediniz, kaç etti? Devamını Oku »