Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır.
Vücu...
Devamını Oku
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
BU DÄ°YETÄ°N GÃœNLÃœK MENÃœLERÄ°
...
Devamını Oku
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden ...
Devamını Oku
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu m...
Devamını Oku
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnabahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağ...
Devamını Oku
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz.
Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gere...
Devamını Oku
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir.
Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, lim...
Devamını Oku
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.
Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir ...
Devamını Oku
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız.
İradeniz harika! Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes...
Devamını Oku
Hedef: Haftada 1-2 kilo
Günlük kalori: 1300 Kcal
Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaÅŸayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeÅŸil salata, soÄŸan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. DoÄŸru beslenme gerginliÄŸinizi alÄ...
Devamını Oku
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan ...
Devamını Oku
